ماندگاری باتری برای ساعت های ورزشی مشکل ساز است. این که آیا افرادی مانند گارمین به پذیرفتن آن اهمیت می دهند ، چیز دیگری است. تعداد ماندگاری باتری ذکر شده کاهش نمی یابد ، اما هنگامی که تصمیم می گیرید ویژگی هایی را بیاورید که باعث شده مردم به دنبال یک ساعت اپل یا سامسونگ گلکسی واچ باشند ، چیزی باید ارائه شود. ویژگی هایی مانند پخش موسیقی ، اجرای برنامه ها و اعلان های تلفن پاپ آپ به همان اندازه گرسنه نیاز به برق دارند که پیگیری فعالیت های فضای باز با سنسورهای GPS یا نظارت بر ضربان قلب در شبانه روز است.

مردم به دلیل ماندگاری زیاد در باتری به ساعت های ورزشی روی می آورند و این چیزی است که Garmin به آن مشهور شده است. تازه واردانی در صحنه وجود دارند ، مانند Coros ، که سعی دارد ساعت های خود را برای زمانی که می توانید دور از شارژر بگذرانید رقیب کنید. بنابراین مراحل Enduro. جدیدترین ساعت چند اسپرت Garmin که به دنبال بازگرداندن اعتبار خود به عنوان پوشیدنی است که می تواند مسافت را در فضای باز و بدون از بین بردن دقت انجام دهد. همانطور که از نامش پیداست ، این ساعتی با هدف ورزشکاران استقامتی است. ما در مورد افرادی صحبت می کنیم که مسافت ماراتن برای آنها کافی نیست. این برای نوعی از افراد است که مشتاقانه می خواهند ساعت ها با دویدن یا سوار شدن به کوه ها در زمین های دور افتاده بالا و پایین بروند. قیمت 700 پوند (800 پوند برای نسخه تیتانیوم) ، Enduro را کاملاً در محدوده ساعت مچی Fenix ​​Garmin’s در فضای باز قرار می دهد.

6X ، بزرگترین عضو خانواده Fenix ​​، هنگامی که از حالت GPS کامل آن برای دریافت دقیق ترین ردیابی در فضای باز استفاده می کنید ، تا 60 ساعت زندگی را نوید می دهد. Enduro ده ساعت دیگر به آن اضافه می کند و در صورت صرف وقت کافی در خارج از منزل برای آفتاب گرفتن و استفاده از لنز Power Glass شارژ خورشیدی که در نمایشگر پخته است ، می تواند ده ساعت دیگر را پشت سر بگذارد. Garmin می گوید که می تواند 50 ساعت در حالت ساعت هوشمند یا 65 روز با استفاده از انرژی خورشیدی دوام بیاورد. گارمین در ابتدایی ترین حالت صرفه جویی در مصرف باتری ادعا می کند که Enduro می تواند یک سال کامل دوام بیاورد. این نوع اعداد آن را از ساعت های درجه یک Polar و تازه وارد Coros جلو می اندازند. برای ارائه این تعداد باتری بزرگ ، برخی از ویژگی های آشنا Garmin باعث کاهش برش در اینجا نمی شود. اولین دستگاه پخش کننده داخلی است. مورد دیگر ، شاید به دلیل نبودن آن بیشتر قابل توجه باشد ، نقشه های توپوگرافی کامل است. این یک ویژگی برجسته در ساعت های گارمین است بنابراین حذف عجیبی از یک ساعت طراحی شده برای کارهای بزرگ در فضای باز است. ریچارد رابینسون ، مدیر ارشد محصولات گارمین انگلستان و ایرلند ، می گوید که این شرکت نمی خواهد مردم به این فکر کنند که این یک لباس بدون لباس است پایین Fenix ​​، جایی که همه چیز را به طول می انجامد تا بیشتر طول بکشد. "ما به طور خاص به ورزشکار استقامت نگاه کردیم و گفتیم ، شخصی که واقعا طولانی مدت است نیازی به آن ندارد. آنها این ویژگی را نسبت به آن ویژگی مهم می دانند و ماندگاری باتری نیز از بیشترین ویژگی ها برخوردار است. "

در حالی که گارمین نمی خواهد ما آن را به عنوان یک فنیکس رانده شده تصور کنیم ، اما دشوار است که چنین کاری نکنیم. این قاب و نمایشگر 51 میلی متری مانند 6X و همچنین ظاهر و احساس ناهموار یک دستگاه را دارد. گارمین سعی کرده است با کاهش وزن هم در مواد مورد و هم در بند ، به ورزشکارانی بپردازد که هر گرم اضافی می تواند تفاوتی ایجاد کند.

Enduro در نسخه فولاد ضد زنگ عرضه می شود ، اما مدل تیتانیومی است که ما آزمایش کردیم سبک ترین است. وزن آن فقط 58 گرم است ، یعنی نسبت به Fenix ​​که نباید مقایسه کنیم به Forerunner 945 متمرکز در مسابقات سه گانه Garmin نزدیکتر است. یک بند نایلونی کاملاً مرسوم نیز وجود دارد ، نوعی از کیفیت اپل برای ساعتهای خود. مجموعه ویژگی ها و تجربه تماشا تا حد زیادی با سایر گزینه های برتر Garmin یکسان است. برای آگاهی بهتر از آموزش و بازیابی ، شما یک طرح دکمه ای مشابه ، چندین حالت ورزشی و بینش دارید. موسیقی ممکن است باعث کاهش سرعت شود ، اما پرداخت از طریق مچ دست شما انجام می شود. Garmin یک حالت فوق العاده در حال اجرا را ارائه داده است که تایمرهای استراحت را ارائه می دهد ، که برای استفاده در هنگام برخورد به ایستگاه های کمک برای سوخت گیری در طول مسابقات استفاده می شود و بنابراین فاصله کلی خود را تضمین می کند برای مسابقه دقیق است. این حالت ClimbPro خود را تقویت کرده است تا با توجه به داده های صعود و همچنین صعود ، به گام بهتر استراتژیک برای زمین های تپه ای کمک کند. Trail VO2 Max برای اولین بار یک Garmin است ، که اندازه گیری تناسب اندام را اکنون براساس داده های محیطی مانند ارتفاع و زمین فراهم می کند هنگامی که به سمت خارج از جاده و کوهستان می روید اسیر می شوید. این الگوریتمی است که نمره متفاوتی با امتیازات VO2 Max که برای پایبند بودن به جاده ایجاد می کنید ، نخواهد داشت. در ساعاتی که در مسیرهای پیاده روی به سر می بردیم ، به نظر می رسید که این اعداد در حدود همان شماره هایی است که ما ساعت را کوبیده بودیم و پیاده رو را می کوبیدیم. اگر بیشتر از آن در جاده ها وقت خود را خارج از جاده می گذرانید ، خوب است که ببینید Garmin اکنون این مورد را مورد توجه قرار خواهد داد.

س bigال اصلی این است که آیا جلوی باتری را نگه می دارد؟ ما به سمت خارج از جاده حرکت کردیم و ساعاتی را در زمین های سخت ، یخبندان و برفی در مسیرهای محلی خود قرار دادیم و Enduro عملکرد خوبی داشت. با چند ساعت کار کردن در زیر کمربند ما ، کمتر از پنج درصد باتری افت کرده بود. این همان چیزی بود که در قطبی رقیب شاهد بودیم ، در حالی که Fenix ​​خود Garmin افت بیشتری را تجربه کرد. عملکرد باتری را کنار بگذاریم ، عملکرد آن مانند سایر ساعتهای Garmin که قبلاً امتحان کرده ایم ، مانند Fenix ​​و Forerunner 945. برای آزمایش قبل از راه اندازی ، ورود به برنامه Garmin's Connect محدود نبود ، زیرا Enduro اضافه نشده است هنوز. اما نکته خوب در مورد ساعت های Garmin این است که می توانید بسیاری از داده های کلیدی را در خود ساعت مشاهده کنید. گذشته از برخی از آغازگرهای آهسته سیگنال GPS ، که اغلب در مناطق جدید مشاهده می شود ، با آمار اصلی مانند فاصله و سرعت متوسط ​​در برابر سایر ساعت ها مطابقت دارد. Garmin به دنبال سنسور مانیتور ضربان قلب Elevate مبتنی بر نوری است. فناوری برای ارائه بینش در زمان واقعی به سطح تلاش شما ، و به ویژگی هایی مانند امتیازات جدید VO2 Trail Max و مشاور بازیابی که در Forerunner 745 خود معرفی کرده است ، دامن می زند. اگرچه تجربه ما به گرفتن دقیق تر مانیتور ضربان قلب اشاره دارد بند قفسه سینه برای به دست آوردن مطمئن ترین بینش مبتنی بر bpm ، زیرا حداکثر قرائت ما را در یک منطقه ضربان قلب بالاتر نسبت به بند قفسه سینه HRM Pro خود Garmin قرار می دهد.

احساسات ما در مورد ویژگی های اصلی مانند ردیابی خواب ، که برای بهبودی پس از یک جلسه تمرین سخت مهم است ، در Enduro تغییر نمی کند. هنوز هم نسبت به مدت زمان خواب کمی سخاوتمندانه احساس می شود. حتی پوشیدن دو ساعت گارمین برای خوابیدن ، دو رکورد متفاوت با Enduro ایجاد کرد که به طور غیرقابل توصیفی مدت طولانی تری را ضبط می کند. ما با آن مقابله نکردیم ، اما کسی که با Enduro مایل زیادی ساخته است ، تام ایوانز است که در مسابقات فوق العاده برنده شده است در حال حاضر در حال تمرین برای حضور در المپیک توکیو با تیم GB در فاصله ماراتن است. او چند ماه است که Enduro را برای آزمایش دارد و ادعا می کند که باتری بالا می رود. ایوانز به ما می گوید: "این واقعیت که بعد از چندین بار پشت سر هم پشت باتری کم است." اما توجه داشته باشید ، ایوانز جدیدترین سفیر گارمین است ، بنابراین چنین دیدگاه هایی را باید با نگاهی انتقادی مشاهده کرد. در حالی که ما از کمبود نقشه جزئیاتی که می توانستیم روی مچ دست دیگر خود روی Fenix ​​ببینیم ، ابراز تاسف کردیم ، ساده ترین پیمایش آرد سوخاری کافی بود ما را از لجن و برف باتلاق خارج کنیم. س Theالی که در اینجا وجود دارد این است که آیا فاقد این ویژگی پاشنه آشیل Enduro خواهد بود؟ رابینزون با خوش بینی می گوید: "جامعه فوق العاده شگفت آور و دنباله دار بدون شک اجازه می دهد که این موضوع مشخص شود." اگرچه ممکن است مورد بحث باشد ، اما طولانی شدن عمر باتری به همین دلیل است که بسیاری از افراد Garmin را به جای Apple Watch انتخاب می کنند. با استفاده از Enduro ، این یک نشانه واضح از قصد است که گارمین می خواهد یک بار دیگر خود را از رقابت جلو بیندازد.

Enduro با قیمت 700 پوند از طریق Garmin در دسترس است.

داستانهای جالب بیشتر از WIRED🌌 یک فیزیکدان شورشی راه حل زیبایی برای یک رمز و راز کوانتومی دارد🍪 Google در حال بازنویسی وب است. این تاثیری خواهد بود که برنامه Chrome برای از بین بردن کوکی ها خواهد داشت😷 با ظهور انواع Covid-19 ، توجه به ماسک های صورت N95 و FFP2 معطوف شده است

to به WIRED Podcast ، هفته علمی ، فناوری و فرهنگی گوش دهید ، که هر جمعه تحویل داده می شود👉 WIRED را در توییتر ، اینستاگرام ، فیس بوک و LinkedIn دنبال کنید

WIRED روزانه ، بدون هیچ مزخرفی درباره همه بزرگترین داستانهای فن آوری ، تجارت و علم ، بیهوده باشید. هر هفته در ساعت 12 شب به وقت انگلستان در صندوق ورودی خود باشید.

با وارد کردن آدرس ایمیل خود ، با سیاست حفظ حریم خصوصی ما موافقت می کنید

متشکرم. شما با موفقیت در خبرنامه ما مشترک شدید. به زودی از ما می شنوید

متأسفیم ، شما یک ایمیل نامعتبر وارد کرده اید. لطفاً تازه کنید و دوباره امتحان کنید.

نر. 31. وسواس به ورزش. تعویق مزمن مزمن. ترس و وحشت وجودی را با موسیقی ، الکل و اسباب بازی برطرف می کند. اینگونه تصور می کنم که مشخصات تبلیغاتی اینستاگرام روی من خوانده شده ، از فعالیت من در سکوی خود و هر آنچه که کارگزار داده استفاده می کند ، جمع شده است.
    
با توجه به محدودیت مداوم تبلیغات در فید اینستاگرام من در هر صورت ، من شخص فوق هستم. اگرچه من به جای آزمایش این الگوریتم های هدفگذاری با تأمل در خود عمیق ، تصمیم گرفتم در یک آزمایش یک ماهه – که تا حدی در حالت قفل است – برای خرید هر چه بیشتر محصولات تبلیغاتی (تا حدی ممکن است قفل شویم) بخرم. اینستاگرام من را می شناسید؟ آیا این همه تات است؟ و آیا به این موارد نیاز دارم؟ پمپ آهن قبل از اینکه در آن شیرجه بزنیم ، بگذارید انگیزه قدرت این شیرین کاری را بررسی کنیم. من تمام زندگی ام را باور کرده ام که خودم یک متفکر آزاد و مصون از تلاش های اغوا کننده خدایان تبلیغات و بازاریابی هستم. وقتی اینستاگرام برای اولین بار تبلیغات را در اواخر سال 2013 معرفی کرد ، من بدون هیچ زحمتی هر تبلیغی را در فید خود نادیده گرفتم. با گذشت زمان ، آنها از هر تبلیغات آنلاین دیگری صیقل پیدا کردند و خود را به عنوان پست مبدل کردند ، با هدفی که اکنون دقیقاً دقیق است. بعد از سالها ارتباط با تبلیغات اینستاگرام ، تخمین می زنم 95٪ از تبلیغات من مربوط به فناوری یا سلامتی باشند؛ تقریباً هر کس می تواند مرا فریب دهد و علاقه خود را به عنوان پیمایش کند. در حقیقت ، تعداد زیادی از تبلیغات تناسب اندام موجود در خوراک من ، نشان می دهد که من یا یک ورزشکار نخبه هستم ، یا آرزو می کنم یکی از آنها باشم. این اولین محصول نیست. اولین محصولی را که من یک بار در ساعت شروع به تیک زدن در اینستاگرام دیدم: بند WHOOP (150 یورو با عضویت شش ماهه ؛ 25 یورو در ماه). این پوشیدنی متصل است که به طور مداوم برای نظارت بر ضربان قلب شما ، استفاده از داده ها برای محاسبه سطح کرنش ، به شما اطلاع می دهد که چقدر می توانید انتظار داشته باشید که خود را در یک روز معین فشار دهید. همچنین می تواند به شما بگوید که در حالی که کیفیت استراحت را برای بوت شدن کنترل می کنید ، به چه میزان خواب برای عملکرد بهینه نیاز دارید. تا کنون ، بسیار قابل احترام: WHOOP توسط تیم های ورزشی طرفداری مانند NBA استفاده می شود.
    
در این مواقع انزوا و فاصله اجتماعی ، معلوم می شود که یک روز پیاده روی و سه بار در هفته وزنه برداری در هفته ، طبق گفته WHOOP کافی نیست که مرا تحت فشار قرار دهد. همراه با گرفتن بیش از حد مطلوب خواب ، ظاهراً اگر بخواهم خودم قرنطینه بمانم بدون اینکه جبهه کلبه شوم ، می توانم زنده بمانم. جهل ، در این حالت ، سعادتمند خواهد بود.

بعد از آن ، تبلیغات مربوط به ضایعاتی به نام گردن آهنین (از 295 پوند) – وسیله ای مجنون و هاله مانند است که روی سر خود می بندید و با یک بند بند به یک قاب درب وصل می کنید. تبلیغات اینستاگرام آن بلافاصله مرا با کلیپی از جو روگان قلاب کرد و درباره اینکه چقدر عالی در پادکست او بود صحبت کرد. من خودم به آن مرد گوش نمی دهم ، اما Rogan مطمئناً چیزی شبیه به مخاطب 100m + دارد. همچنین دانش گسترده من به من اطلاع می دهد که او به خاطر صحبت کردن در مورد مزایای DMT فوق العاده قدرتمند روانگردان و قدرت و خشونت شامپانزه ها و همچنین همه چیز مناسب است.
    
در مورد گردن آهنین ، من به نظرم کاملاً مضحک است ، اما به دلیل احترام من به روش علمی ، همچنان پابرجا هستم. هرچه به نظر می رسد دیوانه وار و به همان اندازه قیمت های پوچ (شما می توانید تا حدود 432 پوند بپردازید) ، شاید بعد از استفاده از آن هر روز به مدت دو هفته به کاهش درد گردن و انعطاف پذیری گردن من کمک کند. اگرچه من هنوز خودم را به اندازه كافی فشار نمی آورم تا WHOOP را خوشحال كنم. نوع اصلی. ابزار نهایی تناسب اندام اینستا که من خودم را در معرض آن قرار داد PowerDot (185 پوند) بود – وسیله ای هوشمند و با کنترل برنامه ای که بخش های مختلف بدن شما را به صورت الکتریکی تحریک می کند و ادعا می کند در بهبودی کمک می کند یا شدت تمرین را افزایش می دهد. بعد از اولین جلسه دمبل در جداسازی بیش از حد خوش بینانه در هفته اول انزوا ، عضله ای را در بازو کشیدم ، پدها را به هم متصل کردم و خودم را به جریان انداختم. تلاش برای نوشتن بررسی های فنی در حالی که بازوی شما از تحریک الکتریکی استفاده می کند ، کمترین مزاحمت را ایجاد می کند. اتفاقاً این اولین و تنها باری بود که PowerDot را اخراج کردم. اکنون من مطمئن هستم که ورزشکاران المپیک که شش روز در هفته تمرین می کنند ، این نوع فناوری را مفید می دانند ، اما وقتی شخصی مانند من تبلیغ را می بیند ، خرید انگیزه ای است که به دنبال جمع آوری گرد و غبار است ، مانند دوچرخه ورزش که لباس هایم را ریخته ام.

از آنجا که من نیازی به استفاده از آن احساس نکرده ام ، و این واقعیت دلهره آور را بیش از پیش فهمیدم که من یک ورزشکار نیستم که خود را به مرز خود برسانم. فناوری تناسب اندام دوستانه نخبه ، تأثیرگذار بر من آشکارا هدر رفته است. آزمایشی سلامتی با آزمایش بدن من ، آزمایش سلامتی تریوا را نیز انجام دادم (از 24 پوند) ، که شامل ارسال برخی از خون هایم در پست به آزمایشگاه بود. خوشبختانه این روش حرفه ای تر بود. من باید انگشت کوچکم را با یک لانست فلزی استریل سوراخ کردم و قطره های خون را داخل یک ظروف از پیش آماده شده حاوی تثبیت کننده فشار دهم. ژل این لوازم جانبی همه در جعبه Thriva ، در کنار بسته بندی پیش پرداخت زیست پزشکی و پلاسترهایی با صورت خندان قرار دارد. قبل از اینکه یک پزشک یافته های خود را با من به اشتراک بگذارد ، خون من به آزمایشگاه آسیب شناسی خصوصی معتبر بریتانیا مستقر شد. به نظر می رسد که همه چیز خوب نبود ، میزان ویتامین D کم ، نوعی تری گلیسیرید بالاتر و یک کبد خفیف خفیف است. حدس می زنم کمی تماس بیدار. توصیه دکتر؟ کمتر نوشیدنی بنوش بنوشید ، قند کمتری میل کنید. در نتیجه ، طی چند هفته گذشته به رژیم کم کربوهیدراتین / قند برگشتم و مکمل های ویتامین D مصرف می کنم. قطع مصرف نوشیدنی هرچند چالش برانگیزتر است ، به ویژه با افزایش نمایی کارتهای مجازی علیه جلسات بشریت – به ذکر ورود محصول دیگری در خوراک اینستاگرام من – یک جفت لیوان ویسکی نورلان (45 پوند) نیست.

پاستیل مکمل تغذیه شده (40 پوند در هر ماه)
        
    

Nourished (40 پوند در هر ماه) محصولی دیگر است که در اوایل فید اینستاگرام من ظاهر شد و قول می دهد هر آنچه را که لازم است برای سلامتی به بدنم بدهد. در اصل این یک پاستیل میوه ای با چاپ سه بعدی است که لایه های مختلف ژل وگان با توجه به ترجیحات شخصی شما ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی را ارائه می دهند و میزان جذب بالاتر نسبت به مکمل های معمولی مبتنی بر قرص را نشان می دهند. به عنوان مثال مخلوط كنترل من ، مواردی مانند خار خار (برای كبد) و بتا گلوكان (تقویت سیستم ایمنی) دارد. براساس تحقیقات صندلی من و تکه های دانش باقی مانده از مدرک زیست پزشکی من ، شواهد علمی وجود دارد که می تواند از تأثیرات مفید عناصر Nourished حمایت کند. با این حال ، مانند سایر ویتامین هایی که قبلاً مصرف کرده ام (توموری ، ویتامین C ، قارچ شیر مانه ، به ذکر چند مورد) ، شما اگر از قبل رژیم غذایی متعادل دارید بهتر است در پس انداز خود صرفه جویی کنید. من آنطور که در حال حاضر در رژیم کتو کم کربوهیدر قرار ندارم ، مصرف سبزیجات و میوه های من را محدود می کند ، به همین دلیل است که مکمل های زیادی را کم می کنم. در مورد خدمات Nourished – آیا آنها کار کرده اند؟ مانند سایر مکمل های من ، گفتن گزارش بدون گزارش آزمایشگاه اختصاصی غیرممکن است. من می دانم که من بعد از گذشت یک ماه از آنها مریض نشده ام ، اما این فقط یک تصادف است. آنها تبدیل به یک درمان روزانه خوشمزه شده اند ، گرچه یکی از آنها نیست که می توانم 40 پوند در ماه ادامه دهم. هرچند که در معرض مصرف مواد غذایی قرار بگیریم ، FoodMarble AIRE (149 پوند) یکی دیگر از وسایل تبلیغاتی است که توسط تبلیغات IG به من فشار آورد. خدایان این دستگاه نفس گیر کننده جیبی است که ادعا می کند با استفاده از همان اصل تست نفس هیدروژن که در بیمارستان ها استفاده می شود ، کدام مواد غذایی با سیستم گوارشی شما سازگار نیست. از نظر تئوری ، هیدروژن بیشتر تشخیص داده می شود ، غذای مورد نظر را هضم خواهید کرد. به نظر می رسد که یک غلاف مینیاتوری از انگور است. چیزی بخورید ، حدوداً پنج ساعت در ساعتهای بعد از غذا به طور مرتب در آن تنفس کنید و خواهید فهمید که چه چیزی با شما موافق نیست. ظاهرا من به خصوص با اینولین کربوهیدرات طبیعی موجود در پیاز و سیر مناسب نیستم. من بعد از چند روز استفاده از آن را متوقف کردم ، زیرا هرگز مشکلی در هضم ندارم. (شاید اینستاگرام چیزی را که من نمی دانم بدانم؟) در این رابطه ، هدر دادن پول برای من است ، اما برای کسانی که دارای مشکلات واقعی سلامتی هستند ، می تواند ابزاری مفید باشد – این امر توسط دانشگاه اوکلند با توجه به اعتبار بالینی تأیید شده است. بیمارستان کالج کینگ؛ آنقدرها که به نظر نمی رسد بسیار متفرقه

قاب رقص آهسته (349 €)
        
    

من در کل زندگی خود یک ابزار اسباب بازی بوده ام ، و اینستاگرام به نوعی توانسته است از این ضعف با بمباران کردن من با تمام مواردی که به طور قطع به آنها احتیاج ندارم ، سوء استفاده کند. بدست آورید Slow Dance (349 یورو) – قاب که به شما اجازه می دهد. وسایلی مانند پر و گل را در مرکز آن قرار دهید و باعث می شود که آنها در حرکت آرام چرخانده شوند. این کار توسط یک سکوی ارتعاش الکترومغناطیسی امکان پذیر است و چراغ های LED هماهنگ شده که سریعتر از چشم می توانند چشمک بزنند. این واقعاً IRL کاملاً جذاب و 349 یورویی با کیف پول است. این اسباب بازی نهایی اجرایی است و نمونه ای کامل از چیزی است که می توانم کاملاً ، کاملاً بدون آن زندگی کنم. در یک رابطه مشابه ، ما LARQ داریم (از 95 پوند) – یک بطری آب با یک لامپ UV داخلی که نوید حذف 99.9 را می دهد. ٪ از باکتری های موجود در آب آن را نگه می دارد. به نظر می رسد بیش از حد به نظر می رسد ، اگرچه تصور می کنم در این COVID ترسناک 19 بار اطمینان بیشتری به من داده است. با گفتن این که ، داشتن بطری که باید آن را شارژ کنم دردسر اضافی است. با وجود همه اینها ، من هر روز بیش از یک ماه از آن استفاده کرده ام ، و به طرز شفافی ، هر پر کردن را با نور ماوراء بنفش منفجر می کنم ، چرا که اینطور نیست؟ بعد ، مخلوط کن قابل حمل قابل شارژ چیست؟ در واقع ، بله.این بنام BlendJet (33 پوند) نامیده می شود ، و این یک مخلوط کن مینیاتوری و باتری است که به شما امکان می دهد اسموتی و نوشیدنی هایی را در هر کجا که هستید قرار دهید – بالای کوه ، کلاس یوگای گرم شما یا پشت دیو از میز حسابداری. . اینها همه چیزهایی است که من هرگز انجام آنها را نخواهم داد ، بنابراین ، من فکر کردم که هرگز از آن استفاده نخواهم کرد ، اما خیلی زود کشف کردم که این بهترین مورد استفاده من برای مخلوط کردن صحیح لرزش پروتئین با صفر بدون دردسر است. به همین دلیل ، من به آن بسیار دلبسته شده ام و هر روز طی شش هفته گذشته از آن استفاده کردم. وسایل دیگر موجود در فید اینستاگرام من شخصاً به شخصیت من حمله کرده اند و Timeular (89 پوند) نمونه بارز آن است. "زمان در یک صندوق" ، شبیه یک تاس بزرگ و یک طرفه هشت ضلعی Dungeons و اژدها است. این سنسور مدیریت زمان است که به شما امکان می دهد فعالیت ها را ردیابی کنید ، هرکدام به یک سمت خاص اختصاص یافته اند. با توجه به اینکه به عنوان راه حل نهایی برای مدیریت زمان به من تبلیغ می شود ، احساس شرمندگی می کنم که اعتراف کنم که من کاندیدای اصلی چنین دستگاهی هستم. با پیگیری مداوم آن ، من متوجه شدم که چیزی به عنوان ایمیل پنج دقیقه ای وجود ندارد جلسه ، و مرور YouTube کاملاً بدترین کاری است که می توان در یک کار بدون وقفه انجام داد. قبل از اینکه آن را بدانید ، هفت فیلم در مورد چگونگی جعل چاقوها و پیوند دادن کتاب ها را از ابتدا مشاهده کرده اید ، در حالی که در وهله اول فراموش می کنید که قرار بود انجام دهید. این مرا آگاه تر ساخته است که من چگونه وقت خود را می گذرانم ، اما من قطعاً نمی خواهم هزینه اضافی برای اشتراک خود باز کنم تا گزینه های ردیابی بیشتری را باز کنم. من به اندازه کافی از خودم ناامید شده ام. با یک یادداشت بسیار ساده تر ، محصولی به نام Wi-Fi Porter (38 پوند) یک مجموعه از جلال است که من حدود دو هفته در این سوراخ خرگوش آگهی کشف کردم. تکه ای از چوب با تراشه NFC در داخل ، به هر کسی امکان می دهد که فوراً با یک شیر آب یا اسکن کد QR به شبکه WI-Fi شما متصل شود. برای کسی که تلفن های هوشمند را بطور منظم مرور می کند ، این یک خدای خدای است. مطمئناً در حالی که ما در انزوا گیر کرده ایم ، کمتر مفید است ، اما وقتی دوباره دوستان خود را در خانه شروع کنم ، واقعاً مفید خواهد بود.

هدفون نورافون (344 پوند)
        
    

دو ابزار مختلف دیگر در فید من هر دو هدفون هستند ، هر چند که اهداف بسیار متفاوتی دارند. Nuraphone (344 پوند) دو سال است که در فید اینستاگرام من دور می زند. ترکیبی ترکیبی بین جوانه های داخل گوش و فنجان های خارج گوش ، در حالی که اسکن کردن ساختار گوش داخلی شما را انجام می دهد ، دنیای خارج را جدا می کند و تنظیمات اکولایزر را به گوش های خاص شما می دهد. به نظر می رسد مزخرف است ، اما من به طور قانونی تنظیمات خودم را به دیگران ترجیح می دهم. هدفون Kokoon (315 پوند) به طور کامل جانوری متفاوت هستند. آنها راحت ترین جفت هدفون من تا به حال پوشیده ام ، ایده آل است ، زیرا شما قصد خوابیدن در آنها را دارید. آنها برای کمک به ردیابی خواب شما ، سنسورهایی در داخل دارند و برنامه Kokoon دارای کتابخانه ای با صدای آرامش بخش است ، گرچه من گزینه های موجود در سایر برنامه های شخص ثالث را ترجیح می دهم. یک ماه در آنجا هستم و فقط گاهی اوقات وقتی واقعاً نمی توانم بخوابم آنها را لغز می کنم. یک مدل ارزان تر ، بدون ردیابی خواب و NC فعال ، که روی راحتی تمرکز دارد ، ایده آل خواهد بود. یک تصویر با دقت تزئین شده وقتی از مد و سبک استفاده می شود ، الگوریتم اینستاگرام کاملاً اشتباه کرده است. برای شروع ، دائماً تبلیغ یک قطعه جواهرات خاص برای من – دکمه گوش گوش مارا پاریس دینا (200 پوند) – یک تکه فلز به نمای جانبی صورت است که روی گوش شما قلاب می شود. این یک طراحی خوب ، حداقل به نظر بی تجربه من است ، و من خلاقیت آن را دوست دارم ، اما این فقط برای من نیست. من این را می دانم ، زیرا من شجاعت این را داشتم كه آنرا دو بار ویتروز بپوشم ، و می توانم آن را از نگاه مردم بخوانم. مردود شدن. از تصفیه شده و ظریف ، گرفته تا جسورانه و مجنون ، عینک آفتابی نوپتی (69 یورو) داریم – یک جفت بی پروا ، غیرقابل تفکر و مستقیم از دهه 80 که یک میلیون مایل با هواپیماهای کلاسیک فاصله دارد. به طور معمول برای. یادداشت سپاسگذاری شده در جعبه با "مادربزرگ ** کر" شروع می شود ، که تأیید این واقعیت است که من برای آنها خیلی پیر هستم.

بولدکینگ ، یک سرویس اشتراکی تیغ ماهانه 16.50 پوند در هر ماه است. با توجه به اینکه من 5 سال گذشته تراشیده ام ، این یک تردید کامل دیگر در اینستاگرام بود. از آنجا که متوجه شده ام که یک ریزش موی صاف کمی صاف تر از یک ریش برقی ریش برقی دارد – البته با دردسر بیشتر. روغن مار گریزان گریز از زمان این آزمایش ، من به محصولات دیگری رسیده ام که به تنهایی خوب مانده ام. من از سفارش آنها خودداری کردم – تا حدودی به دلیل اینکه تجربیات گذشته باعث شده است که من پول خود را بدون محصول نهایی هدر دهم ، و تا حدی به این دلیل که می خواهم برای محصولات گران قیمت و گران قیمت از چین پرداخت کنم. بهترین نمونه این کفش های غیر قابل خراب است. من سالها این چیزها را در فید اینستاگرام خود دیده ام – یک جفت مربی با کلاه های انگشتی فولادی که قول می دهند غیر قابل نفوذ هستند. ماشین بیش از پای شما در حال رانندگی است مشکلی نیست قدم زدن در دریایی از ناخن های برافروخته؟ ناراحتی جزئی. هرچند کمی حفاری آنلاین ، ماهیت واقعی کالاهایی مانند اینها را نشان می دهد. YouTubers بی شماری نشان داده اند که چگونه به راحتی می چسبانند ، و سهولتی که میخ ها می توانند به تنها نفوذ کنند. با قیمت 63 پوند در وب سایت رسمی خود موجود نیست ، آنها نیز ارزان نیستند. اگرچه به Ali Express دسترسی پیدا کنید ، اما می توانید دقیقاً همان جفت را با قیمت 18 پوند به دست بیاورید. سایت اصلی توسط Shopify پشتیبانی می شود – یک سکوی محبوب برای dropshippers که محصولاتی را می فروشند که به طور مستقیم از چین و سراسر جهان ارسال می شوند. این همان داستان برای Mountid (22 یورو) نیز هست – یک دارنده گوشی هوشمند داشبورد با ظاهری جالب و جذاب با بررسی های آنلاین وحشتناک ، که در سایتی که توسط Shopify ساخته شده است ، فروخته می شود. پس از مدتی می توانید محصولات با کیفیت ارزان را با فاصله چند مایلی دریابید. خریدار مراقب باشید.می توانید همه آنچه را که در اینستاگرام مشاهده می کنید خریداری کنید؟ پاسخ کوتاه؟ خوراک No.I اینستاگرام در حال تبلیغ تبلیغات برای محصولات بی کیفیت است که به جهانی با قول کم قیمت دیوانه می شوند. من موفق شدم که با تحقیق درمورد هر محصول ، قبل از ورود به آن ، از بروز هرگونه بلایای خودداری کنم. نزدیکترین چیزی که به نمایشگاه نیامدم ، InCharge 6 بود – یک کلید مغناطیسی که به کابل USB ، USB-C و Lightning می خورد. این یک خرید Indiegogo بود که تقریباً دو ماه طول کشید تا از ایالات متحده خارج شود ، اما این کار خوب انجام شد و کار می کند. اگر چیزی در حدود 15.15 پوند بد نباشد ، صرفاً درصورتی که محصولی را می بینید که فقط فکر می کنید چند دقیقه را صرف انجام برخی تحقیقات کنید ، می توانید فقط چند دقیقه را صرف انجام برخی تحقیقات کنید. شرکت های bonafide در این سیستم عامل فعالیت می کنند. اگر به نظر می رسد خیلی مناسب است که درست باشد ، با این وجود یک ماه + زمان تحویل دارد و هر کالایی قیمت RRP ظاهراً کاهش یافته است ، احتمالاً شما را پایین می آورد. اگر یک مورد است که من از ماه خرید اینستاگرام و انزواطلبانه خودم حذف می کنم ، این واقعیت است که موارد بسیار زیادی در آنجا وجود ندارد. در دستان منضبط تر ، شاید برخی از این محصولات مفیدتر باشند. برای من ، تقریباً همه آرزو هستند – یک فیلم زیبا با شلیک ، یک عکس جذاب هنوز هم در فید اینستاگرام من جاسازی شده است ، به گونه ای طراحی شده است که مرا وعده های بهبود خود و زندگی بهتر را وسوسه کند. آیا من درس خود را آموخته ام؟ من می خواهم این دستورالعمل امروز صبح آمازون – یک غلتک ab ، یک کیسه ذغال و گربه را پاسخ دهم – به این سوال پاسخ دهید. از 18 محصول اینستاگرامی که امتحان کردم ، من هنوز از بند WHOOP ، عینک ویسکی نورلان ، LARQ استفاده می کنم. هدفون بطری آب ، BlendJet ، Wi-Fi Porter ، Nuraphone و Kokoon. اگر من نسبت به خودم صادق باشم و به كدام كدام از آنها واقعاً احتیاج داشته باشم ، … صفر هستم. وقتی چیزی را با استفاده از پیوندهای خرده فروشی در داستانهای ما خریداری می كنید ، ما كمسیون شركت كوچك می گیریم. . این تاثیری روی محصولاتی که توصیه می کنیم تأثیر نمی گذارد. پوشش کروناویروس از WIRED😓 چگونه koronavirus شروع شد و بعد از آن چه اتفاقی می افتد؟
    
🎲 بهترین بازی های ویدئویی و تخته ای برای زوج های خودزنی – WIRED را در توییتر ، Instagram ، Facebook و LinkedIn دنبال کنید

            
            
                    
                        دریافت ایمیل از WIRED ، توجیهی بدون مزخرف خود را در مورد بزرگترین داستان در فن آوری ، تجارت و علم است. در صندوق ورودی خود را هر روز هفته در 12:00 تیز.
                    

                
                با وارد کردن آدرس ایمیل خود ، شما با خط مشی رازداری ما موافقت می کنید
            

            
                
                        متشکرم. شما با موفقیت در خبرنامه ما مشترک شدید. به زودی از ما خواهید شنید.
                
                
                        متأسفیم ، یک ایمیل نامعتبر وارد کردید. لطفاً تازه کنید و دوباره امتحان کنید.
                
            
        
    
                                
                            

با توجه به تقریبا تمام فیلم های زندان ، هیچ وقت بهتر برای انتقال انرژی به دست آمده خود در شکل دادن به زندگی شما وجود ندارد تا زمانی که با آن روبرو هستید. اکنون که همه ما به نوعی انزوا خفیف زندگی می کنیم ، اگر شما فکر می کنید روزانه 5،000 عدد فشار روزانه بگیرید ، اما روز فاقد وسایل ضروری هستید ، اما شما را تحت پوشش خود قرار داده ایم. این که آیا می خواهید برای جمع شدن از زندان بکوشید ، یا فقط به برخی از ابزارهای آموزش صرفه جویی در فضا نیاز دارید تا شما را از تختخواب خود دور نگه دارد ، این دنده ای است که هم اکنون می توانید برای ساخت یک تمرین خانگی مؤثر خریداری کنید. در اینجا همه چیز شما نیاز به یک عرق روزانه دارید ، مقداری استرس برطرف کنید و اندورفین ها را آزاد کنید ، همه بدون نیاز به باز کردن درب جلو.
    
تسمه قفسه سینه و تمرین

وزن: 8.5 گرم | عمر باتری: 12 ماه | مقاومت در برابر آب: IPX7 اگر فقط فرصت کافی برای سرمایه گذاری در یک بخش فن آوری تناسب اندام را در طول قرنطینه دارید ، بند سینه فییت یک همه جانبه فوق العاده برای نگه داشتن بدن سالم است. و برای اینکه احساس کنید به تنهایی کار نمی کنید. روی ردیاب ببندید ، برنامه را در صفحه دلخواه خود روشن کنید و فوراً به دنیای تمرین کاملاً مربی ، تقاضا ، به سبک استودیویی وصل خواهید شد. صدها جلسه با HIIT ، هسته ، قدرت و همچنین پیلاتس ، یوگا و انعطاف پذیری وجود دارد. مانیتور ضربان قلب تکرارها و تلاشهای واقعی شما را دنبال می کند ، بنابراین می توانید با شدت مناسب تمرین کنید ، پیشرفت خود را نظارت کنید و انگیزه خود را حفظ کنید. اگر فکر می کنید که قفل را خاموش کرده اید و به هدف جسورانه تر جسارت رسیده اید (اگرچه تماشای نتفلیکس و نوشیدن جین نیز خوب است) ، برنامه های تمرینی آماده ، دو تا ده هفته ای وجود دارد ، یا می توانید جلسات مختلف را به راحتی بخیسانید. برای ایجاد خودتان. کمی علاقه بیشتر به رقابت؟ بند قفسه سینه MyZone MZ-3 (130 پوند) را بررسی کنید که تلاش را به نقاطی تبدیل می کند و باعث می شود که به جای تناسب اندام ، کوشش کنید. دوستان و خانواده بدون در نظر گرفتن تمریناتی که انجام می دهند یا نقطه شروع آنها می توانند با یکدیگر رقابت کنند و می بینید که چه کسی در جدول لیگ برتر قفل برنامه ای مستقر است.
    
قیمت: 45 پوند در هر ماه / 120 پوند در سال (شامل کمربند Fiit HR) | تسمه سیستم FiitTRX Home2

وزن: 1.3kg | بار: 158 کیلوگرم | قابل تنظیم: بله استاندارد طلا در سیستم های تعلیق تعلیق ، TRX در واقع یک سالن خانگی قابل حمل است. سیستم Home2 (170 پوند) به طور خاص برای تمرینات خانگی طراحی شده است و به شما امکان می دهد تا به دنیای آموزش مقاومت به گرایش مقاومت برسید تا پاره شوید. تسمه های نایلونی قابل تنظیم و قابل تنظیم می تواند 158 کیلوگرم نگه داشته باشد و دارای یک لنگر در است که نصب سریع و آسان در اکثر درب ها امکان پذیر است. اگرچه در حقیقت می توانید از آن در هر کجا استفاده کنید ، فضایی به طول هشت پا و شش فوت عرض دارید ، مکانی برای لنگر انداختن باند ها ، و آن را برای تمرینات در فضای باز نیز مناسب می کند.
    
پس از تکمیل شدن ، فقط می توانید هفت حرکت ساده را برای یک تمرین کامل بدن انجام دهید ، یا می توانید همانطور که دوست دارید خلاق باشید. حرکات جزئی سطح تلاش را تغییر می دهد و شما مشکل را کنترل می کنید. قیمت شامل دسترسی رایگان یک ساله به برنامه TRX Trainer است که شامل آموزش های ویدیویی برای کمک به شما در یادگیری بهترین دریل ها است. همچنین می توانید یک ردیاب خارجی را به برنامه پیوند دهید ، تا نظارت کنید که در حین کار کردن در وارونه از اتاق خواب خود چقدر کار می کنید. قیمت: 170 پوند | TRX | آمادگی جسمانی | Fitdist Hyfit Gear 1 SystemWeight: 1.5kg | بار: 10 کیلوگرم | قابل تنظیم: سیستم آموزش مقاومت YesHyfit از اصول آمادگی جسمانی مشابه TRX استفاده می کند اما زیبایی Gear 1 (139 دلار) این است که می توانید بدون هیچگونه نصب از آن استفاده کنید. هر مجموعه شامل دو باند مقاومت قابل تنظیم 1 متر است که می تواند به یک قاب درب یا مچ پا و مچ دست شما متصل شود برای تمرینات کامل بدن در خانه. آنها همچنین دارای ردیابی اضافی با قابلیت ردیابی بلوتوث هستند. باندهای ضد اسنپ دامنه مقاومت بین 10-20 کیلوگرم دارند ، بنابراین می توانید دشواری هر تمرین را بدون تغییر باند ها همانطور که با حلقه های مقاومت سنتی کنترل می کنید کنترل کنید. اما این مانیتور و ضربان قلب مبتنی بر مچ دست است که درون دکمه های گوشه های هوشمند واقع شده است. آنها بطور خودکار شدت ، تکرار ، مقاومت ، نیرو و کالری سوخته را ردیابی می کنند. همه داده ها در زمان واقعی به یک برنامه شریک ساده که شامل طیف وسیعی از تمرینات ویدئویی که به راحتی دنبال می شوند ، برنامه های کامل آموزش و یک مرور سریع از تمرینات گذشته و فعالیت کلی شما می باشد ، اخراج می شوند. قیمت: 139 $ | Hyfit Theragun G3 Pro

عمر باتری: 2.5 ساعت | وزن: 1.4 کیلوگرم | نوسان: 2400 دور در دقیقه آیا این برنامه را به سختی در خانه می اندازید ، و یا درد و رنج یک مجموعه کاری خانگی را که رنج می برید ، رنج می برید ، این اسلحه شبه درمانی می تواند یک پادزهر DIY درخشان برای عضلات زشت و ناخوشایند به شما ارائه دهد. مانند ابزار قدرت برای توانبخشی و بهبودی ، سحر و جادو ماساژ Theragun G3 Pro (414 پوند) از یک سر پمپ دو سرعته به دست می آید که در 2400 چرخش در دقیقه با توانایی تحمل 60 لیتر فشار در نوسان است. این شامل دو باتری قابل تعویض به مدت 150 دقیقه باتری است و هیچ گره ای در جهان وجود ندارد که با یکی از شش پیوست متفاوت ، طراحی شده برای درمان کل بدن ، در چند دقیقه از Theragunning تسلیم نشود. بازوی چرخان بدین معنی است که حتی می توانید به قسمتهایی که ماساژورهای دیگر از دست می دهند برسید و فقط در مدت 15 دقیقه یک حمله جوش کامل بدن انجام دهید. بنابراین حتی وقتی به شما اجازه عقب نشینی داده می شود ، دیگر ممکن است دوباره به ماساژهای ورزشی 50 پوندی دیگر برنگردید. قیمت: 414 | TheragunPolar Ignite

عمر باتری: 17 ساعت (حالت تمرین) | وزن: 35 گرم | مقاومت در برابر آب: 30 میلیون اگر مطمئن نیستید که چگونه می توانید از آن ساعت گرانقدر ورزش در فضای باز استفاده کنید – در حالی که هنوز هم اجازه آن را می دهید – سبک قطبی Ignite سبک (166 پوند) یک ساعت بدنسازی ارزان قیمت با الهام از تمرین پخته شده در مانند اکثر ساعتهای ورزشی ، دارای GPS ، ضربان قلب داخلی و نوری است و کلیه موارد معمول مانند مراحل ، کالری و ضربان قلب مداوم را ردیابی می کند. اما یک ویژگی توصیه تمرین FitSpark واقعاً آن را از هم جدا می کند. این ساعت ویتامین های فعلی شما را می خواند و بر اساس میزان خواب ، استرس و بهبودی شما ، روزانه تمرین هایی را پیشنهاد می کند. می توانید جلسات قلب ، هسته یا تحرک را انتخاب کنید ، و این باعث می شود تمیز کردن چیزها راحت تر شود. هر تمرین همراه با راهنمایی های اساسی اما ساده برای دنبال کردن است و می توانید بدون نیاز به آتش سوزی در صفحه دوم ، هر تمرین را بر روی ساعت دنبال کنید. بعد از تمرین ، ویژگی Ignite's Nightly Recharge با استفاده از سنسور ضربان قلب نوری داخلی برای کنترل میزان تغییر ضربان قلب و سیستم عصبی خودمختار شما در طول شبانه روز ، بنابراین می توانید ببینید که بدن شما از انجام اقدامات روز گذشته چه عقب رانده است. 45 دقیقه رأی HIIT یا یک روز معلم بودن در مدرسه خانگی. از طرف دیگر ، اگر هنوز بیشترین استفاده را از آن ساعت می کنید تا در خارج از خانه برای یک کار جدی ، سواری یا شنا شنا کنید ، Garmin Forerunner 945 (520 پوند) بهترین ردیاب جدی ورزشی است که می توانید در حال حاضر با باتری عالی و آن بخرید. مجموعه بی نظیر ورزش و آمار پیگیری شده. در همین حال ، برای برخی از انگیزه های ساده اما قدرتمند ، اپل واچ سری 5 (از 399 پوند) ، با چالش روزانه اعتیاد آور خود برای بستن حلقه های فعالیت شما ، برای اطمینان از ایستادن و حرکت کافی ، حتی اگر خانه ای باشید بسیار عالی است. قیمت: £ 166 | آمازون | قطبی | Wiggle Jaybird Tarah Pro

وزن: 20 گرم | مقاومت در برابر آب: IPX7 | درایورها: در حال حاضر 6 میلی متر روند هدفون برای هدفون های بی سیم واقعی وجود دارد ، بلوتوث 5.0 کارایی Tarah Pro (140 پوند) مملو از ترفندهایی است که قابلیت تطبیق پذیری را که شما فقط با هدف های ابتکاری گوش ندارید ارائه می دهد. این شامل جوانه های پیچ و تاب منحصر به فرد است که به شما امکان می دهد آنها را به دو روش بپوشید: از روی گوش برای احساس بی سیم واقعی یا زیر مناسب تر بودن استاندارد. جوانه های مغناطیسی برای ذخیره سازی آسان در گردن شما به هم می چسبند و موسیقی را در حالی که در آن هستند مکث می کنند. ژل ها و نوک بال های یک تکه ، یک محکم قفل را فراهم می کند که حتی با جدی ترین تمرین های HIIT نیز همراه است. شما 14 ساعت زمان تمرین را با یک بار شارژ به علاوه یک شارژ سریع دستی دریافت می کنید که فقط از پنج دقیقه روی پلاگین دو ساعت می گذارد. هیچ حالت لغو صدا یا شفافیت وجود ندارد ، اما صدا بسیار غنی است و به اندازه کافی بدن برای تقویت هر نوع تمرین است. EQ با قابلیت ایجاد و ذخیره چندین پروفایل صوتی نیز در برنامه شریک کاملاً قابل تنظیم است. با این حال ، اگر تنظیمات قفل شما ناامید شود که دنیا را در حین تمرینات خود خاموش کنید ، ارزش دیدن Apple AirPods Pro (249 پوند) را دارد که باعث حذف نویز عالی می شود. اگر می خواهید 100 درصد اطمینان داشته باشید ، طراحی قلاب گوش جدید PowerBeats 4 (130 £) و عمر باتری 15 ساعته نیز قابل توجه است. قیمت: 140 £ | جان لوئیس | جی بیرد | Currys UrbnFit Pulse Foam RollerWeight: 1.36kg | عمر باتری: 6 ساعت | اندازه: 33.0 x 13.97 سانتی متر مدت زمان تعویض در غلتک کف بعد از تمرین – یا یک روز که در یک محل کار پیش ساخته گیر افتاده است – می تواند به افزایش انعطاف پذیری ، تحرک ، پایداری ، گردش خون کمک کند ، همچنین به کاهش درد عضلات کمک نمی کند. و اضافه کردن برخی از ارتعاشات خوب در مخلوط می تواند اثرات مثبت جلسات غلتکی شما را افزایش دهد. UrbnFit دارای پنج سطح لرزش از 900-3600 RPM تا می باشد ، بنابراین می توانید شدت را برای مطابقت با نیازهای عضلانی خود تنظیم کنید. یک حالت سوئیچینگ نیز وجود دارد که هر سه ثانیه لرزش را تغییر می دهد و کف نرم و صاف EVS نیز با استحکام متفاوتی تقسیم می شود ، بنابراین در صورت لزوم می توانید مناطق سخت تر کار کنید. Pulse ساخته شده است تا از وزن کمی 150 کیلوگرم با خانه های دیجیتالی حیاتی که به خوبی در یک پوشش پلاستیکی داخلی محافظت می شوند ، برای دوام خوبی ساخته شود. شما می توانید حداکثر 6 ساعت زمان گردش را با لکه های تاشو کامل کنید ، قابل شارژ USB است و برای بارگیری مجدد آن 3 ساعت طول می کشد. قیمت: 79 دلار | سنسورهای UrbnfitZwift RunPod

وزن: 13 گرم | عمر باتری: 6 ماه زمان زندگی به عنوان یک جامعه آموزش مجازی برای دوچرخه سواران آغاز شد ، اما اکنون دوندگان پیکسل را در دنیای مجازی واتوپیا Zwift نیز ضرب می زنند. برای پیوستن به Zwift ، شما نیاز به یک تردمیل ، یک صفحه نمایش و یک پیاده روی دارید. شما می توانید از ردیاب های شخص ثالث مانند غلاف Stryd Running برای ردیابی تمرین های خود استفاده کنید اما ارزانترین راه برای ورود به بازی بلوتوث RunPod خود Zwift است (38 پوند). به کفش و اقدامات شما متصل می شود و سرعت ، فاصله و فاصله را پخش می کند. کالیبراسیون می تواند به سرعت و به راحتی انجام شود و پس از شروع کار ، می توانید به تمرینات ساختاری مبتنی بر هدف از مربیان نخبه دسترسی پیدا کنید. برای پشتیبانی از اواسط جلسه و کمی تعامل اجتماعی از خارج از انزوا ، می توانید روی یک جفت هدفون بلوتوث بچسبانید. قیمت: 38 £ | آمازون | تردمیل تاشو ZwiftLifespan TR5500i

Treadmills فضای زیادی را اشغال می کند اما این دستگاه در حال اجرا با قاب تمام فلزی تاشو کمتر از بیشتر است. با TR5500i (1699 پوند) می توانید یک سطح در حال اجرا 22 اینچی 60 اینچی با یک ردپای برابر در 40.5 اینچ (L) x 34.5 اینچ (W) x 65.5 (H) بدست آورید. یک صفحه نمایش لمسی با صفحه نمایش لمسی 10 اینچی داخلی ، کنترل های فیزیکی برای سرعت و شیب و سرعت حداکثر 13.5 مایل در ساعت وجود دارد – این 4.5 دقیقه در هر مایل ، به اندازه کافی سریع است که الیود کیپچوژ بتواند ماراتن زیر 2 ساعته را بشکند. 13 سطح شیب و دو سطح افت و بیش از 50 تمرین مختلف از پیش برنامه ریزی شده از جمله مسابقات و تست تناسب اندام وجود دارد. همچنین می توانید جلسات خود را به علاوه با سازگار با بلوتوث ایجاد و ذخیره کنید ، بنابراین می توانید یک مانیتور ضربان قلب برای بهبود دقت ردیابی اضافه کنید. قیمت: 1،699 پوند | تازه کار طناب هوشمند LifespanTangram

عمر باتری: 6 ماه | وزن: 160 گرم | طول طناب: 3 متر اگر خود را درگیر یک تمرین قلبی مناسب هستید اما نمی توانید از آن خارج شوید و دویدید ، سوار شوید ، جست و خیز گزینه جایگزین خوبی است. تحقیقات نشان می دهد که فقط 10 دقیقه پرش طناب به همان اندازه دو ساعت اجرای نیم ساعت مؤثر است. پرش از مزایای اضافی نیز برخوردار است ، جلسات طناب سریع حرکت می کنند و تأثیر کمتری دارند و هماهنگی و تعادل را بهبود می بخشند. این تلفن هوشمند مجهز به بلوتوث ، Smart Rope Rookie (50 پوند) کمی انگیزه اضافی ایجاد می کند ، با استفاده از سنسورهای مغناطیسی در دستگیره ها برای ردیابی تعداد پرش شما پنج برابر در ثانیه ، کالری و رکورد در زمان واقعی. طول طناب قابل تنظیم است و می توانید اهداف جست و خیز یا مدت زمان را تعیین کرده و تمرین های مربوط به فاصله زمانی هدایت شده را دنبال کنید. قیمت: 50 £ | سیب | حرکت TangramSonos

وزن: 3 کیلوگرم | عمر باتری: 10 ساعت | مقاومت در برابر آب: رتبه بندی IP56 تحقیقات زیادی وجود دارد که به ما می گوید همکاری با موسیقی نه تنها انگیزه را تقویت می کند بلکه توانایی ما را در فشار خستگی نیز بهبود می بخشد. و اگر کار کردن در هنگام قفل کردن تغییر مکان از اتاق به اتاق دیگر برای جلوگیری از سیرک خانوادگی است ، می خواهید یک بلندگو را که می توانید با خود ببرید. Sonos Move قابل حمل (379 پوند) دقیقاً برای آن کار ساخته شده است ، با تنظیم Trueplay ، که متناسب با موسیقی مورد نظر شماست و هر جا آهنگ های خود را اجرا می کنید. اگر تصمیم دارید جلسه اردوگاه بوت خود را به داخل باغ ببرید ، ضد آب است. همچنین دارای یک کیس مقاوم در برابر شوک ضد آب است که اگر برآمدگی های زیاد شما را به صورت تصادفی از بالای میز بکشاند ، مفید است. کنترل صدا وجود دارد ، بنابراین شما می توانید درخواست های آهنگ قدرت خود را بدون شکستن موقعیت چمباتمه در دیوار فریاد بزنید و می توانید از طریق بلوتوث و وای فای پخش کنید ، ایده آل است اگر همراهان قفل خود در حال فشردن پهنای باند باشند ، در حالی که می خواهید Joe Wicks را افتخار کنید قیمت: 379 پوند | آمازون | جان لوئیس | Argos Stealth Plankster

وزن: 4.5kg | بار: 113 کیلوگرم یک دلیل وجود دارد که مربیان عاشق تخته هستند ، برای ایجاد قدرت بهتر هسته ، بهبود تعادل و استقرار ، عارضه ، همه کاره و ایده آل است. اما صادقانه بگویم ، بیشتر ما طرفداران بزرگی از خیره کردن در کف نیستیم در حالی که خط میانی ما در طی این تمرینات دلسوز می سوزد. اگر نه رنج ، مخفیکاری راه فرار از کسالت را ارائه می دهد. اساساً یک تابلو تعادل که می توانید هر گوشی هوشمندی را درون آن بکشید ، Plankster (89 پوند) با یک برنامه شریک همکاری می کند تا طیف وسیعی از بازی های مهیج را که قفل بازی های قدیمی مدرسه را به وجود می آورد ، خسته کننده کند. شما از حرکات جزئی جزئی – که توسط سنسورهای حرکتی تلفن خود برداشت کرده اید – برای انجام کارهایی مانند پرواز با هواپیما در اطراف موانع ، شلیک سیارک ها و حرکت به هزارتو استفاده می کنید. در حالی که شما در حال تلاش برای ضرب و شتم نمره عالی خود هستید ، شما تا 29 ماهیچه مختلف نیز کار می کنید. صفحه سبک – و نسبتاً فشرده – می تواند از هر کسی تا 20 سنگ پشتیبانی کند و دارای پدهای نرم و تمیز باشد ، بنابراین حداقل آرنج شما صدمه ای نخواهد دید. قیمت: 89 £ | آمازون | StealthJaxJox KettleBell Connect

وزن: 19kg | اندازه: 43 x 65 x 43cm | طول عمر باتری: 14 ساعت اگر می دانید با آن چه کار کنید ، کتری می تواند یک قطعه فوق العاده متنوع از سالن ورزشی باشد اما افراد زیادی فضای ذخیره انبوه وزن خود را ندارند. این kettlebell هوشمند قابل تنظیم با بسته بندی شش وزن قابل انتخاب – 12-42lb – در یک مشکل ، این مشکل را حل می کند. یک صفحه نمایش دیجیتالی در Kettlebell Connect (229 پوند) دیدن وزنه ای که با آن کار می کنید را آسان می کند ، در حالی که برنامه شریک زندگی همچنین انواع تمرینات هدایت شده را ارائه می دهد که می توانید با یکدیگر در تمرینات کامل بدن خود قرار دهید. ویدیوی پخش شده برای جلسات به سبک قطار وجود دارد و سنسورهای داخلی JaxJox تکرارها ، مجموعه ها و قدرت شما را هنگام تغییر فلز ضبط می کنند. برای بینش های اضافه شده می توانید تسمه ضربان قلب را به هم متصل کنید و 14 ساعت تمرین را با یک بار دریافت می کنید .قیمت: 229 پوند | آرگوس | سیب | JaxJox
Bowflex SelectTech 560 DumbbellsSize: 40.1 x 23.6 x 21.9 cm | بلوتوث: بله اگر دمبل اسلحه وزنی انتخابی شما برای مجسمه سازی بدن باشد ، Bowflex SelectTech (599 پوند) احتمالاً هوشمندانه ترین گزینه جهان است. درست مانند JaxJox ، این مجموعه وزنهای برنده بلوتوث با استفاده از سنسورهای حرکتی ساخته شده است تا بطور خودکار هر دوره تکرار ، تنظیم و استراحت را بشمارند. همچنین با طیف کاملی از شانزده وزن قابل انتخاب از 5 پوند به 60 پوند در یک قطعه کیت فشرده ، فضای کمتری را ذخیره می کند. بدون نیاز به یک قفسه کامل که یک اتاق کامل را به خود اختصاص داده و هرگونه کنده شدن پنجه بالقوه را به حداقل ممکن کاهش دهد. قیمت: 599 £ | آمازون | Bowflex | Superstore Fitness On Cloud X

وزن: 229 گرم | Drop: 6mmThe On Cloud X (130 پوند) یک کفش آموزشی است که با ذهنیت همه کاره طراحی شده است. در وزن 229 گرم این چرخدار سبک ، کاملاً کش و کش کاملاً مناسب در جاده ها به عنوان یک کفش در حال اجرا عمل می کند و به اندازه کافی زیر پا است تا بتواند به طور یکسان و همچنین یک کفش تمرینی متقابل عمل کند. این ویژگی CloudTech را امضا می کند – نیمی از حباب های جالب به نظر می رسد در خارج از سوراخ – همراه با به اصطلاح فوم میانی گرانش صفر است که برای پشتیبانی از تغییرات سریع جهت شما در حین دریل کف خم می شود. پایداری خوب ، پشتیبانی مناسب در پاشنه وجود دارد و مش تنفس شده مهندسی شده فوقانی شما آزادی زیادی را برای انجام تنظیمات کوچک در وضعیت پاها و انگشتان پا در هنگام تلاش برای دستیابی کامل به شما ایجاد می کند. قیمت: 130 | آمازون | در حال اجرا | Sigma Sports Kieran Alger یک متخصص فن آوری تناسب اندام است. کانال یوتیوب وی Run Runers است. وقتی چیزی را با استفاده از لینک های خرده فروشی در داستان های ما خریداری می کنید ، یک کمیسیون وابسته کوچک کسب می کنیم. این تاثیری روی محصولاتی که توصیه می کنیم تأثیر نمی گذارد. پوشش کروناویروس از WIRED😓 چگونه koronavirus شروع شد و در آینده چه اتفاقی می افتد؟ 💲 طرح حفظ شغل انگلستان در انگلستان ، توضیح داد: آیا درآمد جهانی پایه می تواند در مبارزه با تاج ویروس کمک کند؟
    
🎲 بهترین بازی های ویدئویی و تخته ای برای زوج های خودزنی – WIRED را در توییتر ، Instagram ، Facebook و LinkedIn دنبال کنید

            
            
                    
                        دریافت ایمیل از WIRED ، توجیهی بدون مزخرف خود را در مورد بزرگترین داستان در فن آوری ، تجارت و علم است. در صندوق ورودی خود را هر روز هفته در 12:00 تیز.
                    

                
                با وارد کردن آدرس ایمیل خود ، شما با خط مشی رازداری ما موافقت می کنید
            

            
                
                        متشکرم. شما با موفقیت در خبرنامه ما مشترک شدید. به زودی از ما خواهید شنید.
                
                
                        متأسفیم ، یک ایمیل نامعتبر وارد کردید. لطفاً تازه کنید و دوباره امتحان کنید.