تیم های پشت ESL می خواهند آنچه را که هواداران می خواهند بیشتر فراهم کنند: بازی های بیشتر بین بزرگترین باشگاه های فوتبال. جلب توجه بیشتر ، فروش تبلیغات بیشتر. چرا می توانید فولام در برابر برنلی را تماشا کنید در حالی که می توانستید بارسلونا در هر فصل هشت بار در مقابل رئال مادرید حضور داشته باشید؟ اما ، مانند محور اشتباه روزنامه نگاری در فیلم ، این همه می تواند براساس داده های معیوب باشد. هزینه های فوتبال برای چندین دهه به طور مداوم در حال افزایش است – این بازی بین کانال های ماهواره ای و سیستم عامل های جریان قطع شده است ، در نتیجه این است که اگر می خواهید کل فصل تیم خود را به طور زنده از تلویزیون تماشا کنید ، حداقل به سه اشتراک جداگانه نیاز دارید. غیرقابل تحمل ، بنابراین بله ، طرفداران به رسانه های اجتماعی متوسل می شوند تا در اقدامی که از مشاهده عادی آنها ممنوع است ، استفاده کنند یا در وقت یا پول خود برای بزرگترین بازی ها صرفه جویی می کنند. اما این بدان معنا نیست که تمام آنچه آنها می خواهند تماشا کنند ، است. در فیس بوک ، میلیون ها نفر هر آنچه را که در خبرهایشان ارائه می شود تماشا می کنند ، بنابراین الگوریتم بیشتر آنها را سروسامان می دهد و به شرکت های رسانه ای پاداش می دهد که آن را در یک مسابقه به پایین که برای تبلیغ کنندگان عالی است و برای مصرف کنندگان وحشتناک است ، سوق می دهند. روز گذشته رسانه ها ، فلورنتینو پرز – رئیس رئال مادرید و رئیس سوپرلیگ – به نقطه پایان منطقی تقلا برای توجه اشاره کردند. وی گفت: "اگر جوانان مسابقات فوتبال را خیلی طولانی می یابند ، ممکن است به دلیل جذاب نبودن آنها باشد … یا شاید مجبور باشیم مسابقات فوتبال را کوتاهتر کنیم." این دقیقاً همان تفکر غلطی است که منجر به ایجاد صدها نفر در کریکت – یک مسابقه فرانکشتاین با قوانین مختلف برای سایر ورزش ها که سعی در هواداری از طرفداران جوان دارد اما خطر از بین بردن همه را دارد. بالاخره چرا در مسابقات کوتاه تر متوقف می شویم؟ آمار توییتر نشان می دهد که مردم عاشق تماشای کلیپ های گل هستند ، بنابراین بیایید از قانون آفساید خلاص شویم تا امتیازات بالاتری را تضمین کنیم. فیلم های مهارتی واقعاً در شبکه های اجتماعی محبوب هستند ، بنابراین بیایید امتیازات پاداش را برای بیمارترین ترفندها به شما بدهیم. اگر بازی هنوز 5 دقیقه مانده است ، چرا که یک توپ اضافی نخواهید گرفت تهدیدهای مربوط به لیگ جدا شده هر پنج سال یا تقریباً طی دهه های گذشته افزایش یافته است – و لیگ برتر ، شاید منصفانه ، به ریاکاری متهم شده باشد ، زیرا ریشه آن از یک دانش مشابه است sm از باشگاه های برتر انگلستان (البته یکی از آنها اصول صعود و سقوط را بر اساس شایستگی حفظ کرد). این همه نشانه یک بیماری زمینه ای است که حداقل تا آن زمان عقب است ، اما با رشد درآمد رو به رشد از طریق بازی معاملات ظالمانه حقوق تلویزیونی فوتبال را مدرن کرده است ، اما همچنین ارتباط بین موفقیت ورزشی و سود مالی را نیز قطع کرده است. در گذشته ، تیم هایی که از نظر اقتصادی بهترین عملکرد را داشتند ، تیم هایی بودند که می توانستند بیشترین درآمد را از طریق درب های هواداران کسب کنند – رئیس برای یک وینگر حیله گر ، به امید اینکه بازیکن هواداران را جذب کند ، سر و صدا می کند و سپس به لبه صندلی های آنها. اما اکنون ، درآمد حاصل از فروش بلیط و برنامه های روز مسابقه بسیار زیاد است ، زیرا پول دریافتی از معاملات تلویزیونی و معاملات اسپانسر سودآور بسیار بیشتر است. این همان چیزی است که به باشگاهی مانند بورنموث ، با یک استادیوم که فقط 11000 نفر در آن مستقر هستند ، امکان داد که به مدت پنج سال در پرواز برتر شرکت کند. اما همچنین نژاد جدیدی از مالکان را به ارمغان آورد که موفقیت ورزشی را نه به عنوان هدف ، بلکه به عنوان وسیله ای برای رسیدن به هدف جایزه می دانند: جایزه ها را نه برای رضایت ذاتی ، بلکه برای تقویت بازاریابی که از آن بهره مند می شوید کسب کنید. برای آنها ، رتبه واقعی مورد علاقه جدول لیگ برتر نیست ، بلکه Deloitte Money League است که ثروتمندترین باشگاه های فوتبال جهان را رتبه بندی می کند. .

پیامدهای سقوط رومین گروسژان در بحرین
گتی ایماژ / سیم دار

سقوط آتشین رومین گروسژان در هنگام گرندپری بحرین یادآور حوادثی بود که در دهه 1970 فرمول 1 را دچار زخم کرد. اینکه این فرانسوی توانست با جراحات جزئی فرار کند ، یک معجزه خوانده شده است ، اما این امر بیشتر به مداخله الهی مربوط به پیگیری همه جانبه ایمنی ورزش موتور است. گروژان شاید زندگی خود را مدیون چندین دهه پیشرفت ایمنی تدریجی و فن آوری های جدیدی است که در این ورزش وارد شده است. این حادثه در دور ابتدای مسابقه رخ داد ، زمانی که راننده Haas Grosjean از مسیر مستقیم که بین پیچ های 3 و 4 قرار دارد عبور کرد. در با این کار او اتومبیل دانیل کویت را که در حال آمدن بود ، قیچی کرد و از مدار به طرف سدها فرستاده شد.

برای دیدن این تعبیه شده ، باید کوکی های رسانه اجتماعی را تأیید کنید. تنظیمات برگزیده کوکی من را باز کنید.

آنچه در پی آمد شاید تکان دهنده ترین صحنه در تاریخ اخیر فرمول 1 باشد. ماشین Haas هنگام حرکت با سرعت 137 مایل در ساعت (221 کیلومتر در ساعت) با زاویه تیز به مانع برخورد کرد. به نظر می رسد این امر منجر به باز شدن سد شده و قسمت جلویی خودرو در آن گوه ایجاد شده است. در حالی که هنوز دلیل دقیق این خرابی مشخص نشده است اما بسیار نگران کننده است ، نه تنها راننده بلکه کارگران کنار جاده را در معرض خطر جدی قرار می دهد. "سام کالینز" مهندس دیرینه ورزش اتومبیلرانی توضیح می دهد: "[The sport’s governing body] FIA از بسته های شبیه سازی پیشرفته برای مدلسازی تأثیرات احتمالی ، زاویه های ضربه و احتمال وقوع آن زاویه ها استفاده می کند." "سدی که Grosjean برخورد کرد موازی با مسیر نبود ؛ بلکه در زاویه قرار داشت ، زیرا بسته شبیه سازی موقعیت را مشخص کرد." در حالی که monocoque – پوسته فیبر کربن اطراف راننده – در داخل مانع گیر افتاد ، عقب ماشین از هم جدا شد و به وضوح پرتاب شد. این به خودی خود دلیلی برای هشدار نیست: کالینز توضیح می دهد که قطعات جلو و عقب یک ماشین فرمول 1 به گونه ای طراحی شده اند که در صورت لزوم برای محافظت از سلول ایمنی راننده از هم جدا شوند.

شکست منجر به آتش سوزی مسئله بسیار بزرگتری است. در خطوط حامل سوخت و مایعات دیگر از اتصالات "خشک شدن" استفاده شده است که در صورت قطع شدن توسط خودرو به دو قسمت ، باید آنها را ببندید. بدیهی است که این مسئله روز یکشنبه نبوده و منجر به فروپاشی Haas در Grosjean شده است. کالینز می گوید: "آتش سوزی کانون اصلی FIA خواهد بود." "به نظر من می رسد که سوخت می سوزد ؛ س isال این است که آیا از خط سوخت بوده که جای تعجب دارد ، یا آیا نوعی خرابی در مخزن سوخت وجود داشته است؟" مورد دوم ، قابل درک است که استانداردهای ایمنی این محصول که از Kevlar و لاستیک تولید شده است ، برای جلوگیری از آتش سوزی که بعد از ظهر یکشنبه مشاهده کردیم ، کاملاً آزمایش می شود. این ، همراه با شکست مانع ، موضوعات اصلی برای تحقیقات پس از سقوط خواهد بود. به همان اندازه که خود تصادف بسیار تکان دهنده بود ، واقعیت این بود که گروسژان توانست خودش را از ماشین خارج کند ، از یک محافظ محافظ بیرون بکشد و به سمت ایمنی حرکت کند. جان واتسون ، پنج بار برنده مسابقه فرمول 1 که در دهه هفتاد و هشتاد رانندگی می کرد ، تحت تأثیر چگونگی ظهور سریع فرانسوی از چنین حادثه ای خشن قرار گرفت.

واتسون می گوید: "پس از عبور از سد و یافتن خود در یک گلوله آتشین ، داشتن ذهن ذهن برای اینکه بتوانید خود را آزاد کنید و از شاسی بلند شوید ، که به شدت در اطراف شما می سوزد ، واقعاً قابل توجه است." وجود دستگاه ایمنی هاله ، یک میله تیتانیوم منحنی که روی کابین خلبان مستقیماً جلوی راننده نصب شده است ، باعث نجات جان گروژین شده است. این ویژگی بحث برانگیز توسط ژان تود ، رئیس FIA در سال 2018 انجام شد ، در درجه اول برای محافظت از راننده در برابر چرخ های شل و سایر آوارها. تصاویری که ماشین دفن شده در سد را نشان می دهد ، در برابر ضربه ای که در غیر این صورت توسط کلاه ایمنی تصادف راننده جذب می شود ، مقاومت می کند. "" من فی نفسه طرفدار هاله نبودم ، اما دیروز سود آن را به گرافیکی ترین حالت ممکن دیدم "می گوید واتسون. "این ، همراه با طراحی و یکپارچگی ساخت یک شاسی فرمول 1 ، چگونگی زنده ماندن Grosjean است." الکس بروندل ، یک راننده حرفه ای مسابقه که در مورد جایزه بزرگ یکشنبه برای F1TV اظهار نظر می کرد ، اضافه می کند که HANS (پشتیبانی از سر و گردن) دستگاه ، که از سال 2003 در فرمول 1 اجباری است ، نیز نقش اصلی را ایفا می کند. بروندل می گوید: "با توجه به زاویه ضربه ، من پیشنهاد می کنم که مهارکننده های سر بسیار زیاد روشن شده اند." "دستگاه HANS از بروز حوادثی که رانندگان از ناحیه کمر و گردن دچار جراحات وحشتناکی می شوند جلوگیری می کند. [basilar skull fractures]. بدون آن اثر اولیه زندگی رومن را تهدید می کرد و همچنین از فرار وی جلوگیری می شد. آتش سوزی نهایی. "در شعله های آتش ، Grosjean توسط لباس Nomex مقاوم در برابر شعله محافظت شد ، که به او اجازه داد چندین ثانیه را در آتش بگذراند در حالی که فقط از ناحیه دست و مچ پا دچار سوختگی جزئی شد. این جنبه از ایمنی F1 را می توان به سقوط نیکی لاودا در سال 1976 و همچنین مرگ پیرس کوراژ و راجر ویلیامسون در همان دهه بازگرداند. از این نظر ، این ورزش از دهه 1950 که رانندگان از کمربند ایمنی فرار می کردند ، در حالی که ترجیح می دادند در صورت آتش سوزی از ماشین پرتاب شوند ، مسیری طولانی را طی کرده است. سقوط Grosjean از بسیاری جهات یک حادثه عجیب و غریب بود. انتظار نمی رود اتومبیل ها در آن قسمت از مدار بحرین خاموش شوند ، همچنین پیش بینی نشده بود كه او از سد عبور كند یا آتش سوزی كند. بنابراین اغلب در گذشته F1 ، دنباله ای از شرایط پیش بینی نشده منجر به مرگ و میر شده است. این که روز یکشنبه این کار را انجام نداد ، بیانگر کارهایی است که با مرگ Ayrton Senna و Roland Ratzenberger در Imola در سال 1994 به طور جدی آغاز شد. واکنش این ورزش نیز بسیار جالب توجه خواهد بود. تاریخچه به ما می گوید که بزرگترین مبارزات ایمنی فرمول 1 به دنبال تصادفات مرگبار رخ می دهد. این بار ، کالینز معتقد است که حتی اگر راننده بدون آسیب دیدگی جدی دور شود ، با همان قاطعیت عمل خواهد کرد. "او می گوید:" از این چیزها درس های جدی آموخته شده است و من فکر می کنم فرمول 1 واکنش نشان خواهد داد. "این واقعاً جالب خواهد بود ، زیرا طراحی نسل بعدی اتومبیل ها را تغییر خواهد داد و این یک چالش فنی واقعاً جذاب است." داستان های جالب بیشتر از WIRED🇨🇳 بسیاری از جهان با موج دوم رنج می برند – اما چین اینگونه نیست تی در اینجا نحوه شکست Covid-19 cr به اشتراک گذاشتن رمزهای عبور با شریک زندگی خود وسوسه انگیز است اما باید دست از این کار بردارید … کلاهبرداری های الکترونیکی شاهزاده نیجریه از میراث طولانی برخوردار است ، از جمله افزایش رشد یک واحد بدنام پلیس

to به WIRED Podcast ، هفته علمی ، فناوری و فرهنگی گوش دهید ، که هر جمعه تحویل داده می شود👉 WIRED را در توییتر ، اینستاگرام ، فیس بوک و LinkedIn دنبال کنید

قبل از اینکه بیشتر مردم صبحانه بخورند ، پرز جپچیرچیر رکورد جهانی را شکست. در تاریخ 5 سپتامبر حدود ساعت 7.25 صبح ، دونده کنیایی رکورد جدید زنان در نیمه ماراتن را ثبت کرد و یک دوره 21.1 کیلومتری را در پراگ در 65 دقیقه و 34 ثانیه به پایان رساند. او 37 ثانیه از سریعترین زمان قبلی زد – هر کیلومتر را در حدود سه دقیقه و شش ثانیه طی کرد. مانند آخرین رکوردهای جهانی که در مسافت های طولانی اجرا می شود ، جپچیرچیر یک جفت مربی فلورسنت به تن کرده بود. اما برخلاف سایر سوابق فعلی ، کفش ها توسط آدیداس ساخته شده اند و نه رقیب اصلی آن نایک. این شرکت آمریکایی از سال 2017 ، هنگامی که اولین مربیان خود را که حاوی صفحات فیبر کربن است و به مردم کمک می کند تا کارآیی بیشتری داشته باشند ، رکورددار مسافت دویدن است ، تسلط دارد.

اما اکنون adidas با Adizero Adios Pro خود پاسخ پس داده است. طی دو سال گذشته ، حدود 50 کارمند در adidas در حال کار بر روی Adios Pro هستند. مربی یک کفش دویدن با عملکرد است که برای مسابقه و دویدن در مسافت های طولانی طراحی شده است. این اولین پاسخ واقعی این شرکت به سلطه مسافت جدید نایک است و امروز با قیمت 170 پوند به فروش می رسد. و برخلاف اکثریت قریب به اتفاق کفش های سطح بالا ، شامل یک صفحه تمام فیبر کربن نیست. سام هندی ، معاون طراحی در حال اجرا در آدیداس ، می گوید: "ما شاهد ورزش در مسابقات ماراتن هستیم که در حال تغییر است و بسیاری از نوآوری های محصول در حال رخ دادن است." "اما مطمئناً ما همه چیز را آماده نمی کنیم." از آنجا که نایک اولین کفش Vaporfly 4٪ خود را منتشر کرد ، بقیه جهان در حال تقلید از صفحه فیبر کربن آن هستند. مارک های رقابتی Saucony ، On ، Brooks ، Hoka One One ، Asics همه کفش های مسابقه ای خود را که شامل صفحات است منتشر کرده اند. با این حال ، آدیداس با Adios Pro کار متفاوتی انجام داده است. در حال اجرا در سرتاسر کفش ، یک سری میله های خمیده کربن تزریق شده وجود دارد. اینها بین دو قطعه فوم Lightstrike Pro شرکت برگشت دهنده انرژی قرار دارند.

هندی می گوید: "منشا میله انرژی امتحان کردن و آینه کاری استخوان های کف پا است." همانطور که در زیر نشان داده شده است ، میله ها از طول هر استخوان در پا پایین می آیند و منحنی می شوند تا شکل پا را دنبال کنند. این میله ها برای کمک به بیشترین بازده انرژی در صورت ترکیب با کف و سایر قسمتهای کفش ، سفت شده اند. این شرکت "صدها" نمونه اولیه از کفش را با میله های طول مختلف آزمایش کرد ، آنها را به طور متفاوت و با سختی متفاوت قرار داد. هندی می گوید که این شرکت با صفحات فیبر کربن تمام طول نیز آزمایش کرده است – برخی دیگر از کفش های آن از آنها استفاده می کنند – اما در نهایت میله های تزریق شده توسط کربن از بالا خارج شدند. وی می گوید: بهترین محل برای تقویت محل استخوان است. هندی می افزاید: "شما واقعاً به جای دیگری نیازی ندارید." "ما دریافتیم که این کفش راه رفتن بسیار طبیعی تری نسبت به زمانی که شما یک صفحه کربن بزرگ دارید به کفش می دهد."

در میله اعتماد داریم: میله های انرژی تزریق شده توسط کربن ساختار پا را تقلید می کنند
آدیداس

در حالی که مطالعات مستقل تأیید کرده اند که Nike’s Vaporfly باعث کارآیی بیشتر دوندگان می شود ، دلیل دقیق آن را نمی دانیم. ترکیبی از صفحه فیبر کربنی و کف ZoomX آن در افزایش کارایی کلی نقش دارد ، اما هیچ یک از این موارد را نمی توان به عنوان ویژگی شارژ مجدد انتخاب کرد. باز کردن دقیقاً چرایی کارآیی کفش ها شامل مطالعات علمی کنترل شده ای است که در آن کفش ها با صفحات فیبر کربن (و صفحات ساخته شده از مواد دیگر) آزمایش می شوند تا بدانند که این منافع از کجا حاصل می شود.

Handy می گوید که برای افزایش کارایی کفش های مخصوص دویدن لزوماً به صفحه فیبر کربن نیاز نیست. درعوض بیشتر درباره همه عناصر موجود در کفش است. هر یک از اجزای منفرد می تواند سود ناچیزی را در بهره وری کفش ایجاد کند. هندی می گوید: "شما علم آماتور را می خوانید که صفحات همه کار را انجام می دهند ، اما این کار را نمی کنند." آنچه مهم است این است که کف کف به سرعت تخریب می شود ، شعاع هر طرح راکری و میزان سفتی که با اجزای داخلی دوباره به کف اضافه می شود. Alberto Uncini Manganelli ، مدیر کل دویدن در آدیداس ، می گوید: "همه آنها به هم متصل شده اند." "آنها با هم کار می کنند ، باید همگام شوند. هنگام تغییر پارامتر ، باید دیگری را تنظیم کنید تا بهترین عملکرد ممکن را داشته باشد. بنابراین معادله پیشرفته بود. "در حالی که شرکت های ورزشی می توانند میلیون ها نفر را برای ایجاد کارآمدترین کفش های ممکن هدایت کنند ، یک عنصر اصلی دیگر وجود دارد: دونده ای که آنها را پوشیده است. تا به امروز ، فقط ورزشکاران حرفه ای تحت حمایت این شرکت ورزشی در حال آموزش و کمک به تولید کفش بوده اند. در رکورد جهانی جپچیرچیر در پراگ ، نیمه ماراتن کاملاً از دوندگان آدیداس تشکیل شده بود – همه آنها در کفش جدید بودند. (در مسابقات مردان کیبیووت کندی ، کنیایی پنجمین نیمه ماراتن سریع ترین زمان را در 58:38 دواندید.) تعداد رکوردهای ثبت شده توسط کفش های روکش الیاف کربن ، جهانی دو و میدانی را مجبور کرد قوانین جدید کفش را در ژانویه امسال معرفی کند – و بدن به بررسی تأثیر آنها در این ورزش ادامه می دهد. برخی از منتقدان می گویند کفش با افزایش کارایی نوعی دوپینگ فن آوری است و سوابق استفاده از آنها باید تخفیف یابد. در برخی موارد ، ورزشکاران مشتاق بوده اند تا عملکرد خود را از قابلیت کفش خود دور کنند. جپچیرچیر پس از ثبت رکورد جهانی در هفته گذشته ، اذعان کرد که این فناوری به آن کمک کرده است. وی گفت: "من از پنج كیلومتر گذشته خسته شده بودم ، اما كفشهای جدید به من كمك كردند تا ركورد بزنم." هر فن آوری كه در كفش تعبیه شده باشد ، باید راحت باشد و فقط به این دلیل كه كفشی از نظر كارآیی بسیار عالی عمل می كند آزمایش در آزمایشگاه به معنای چیزی نیست که دونده های مسافت می خواهند از آن استفاده کنند در حالی که ساعت ها پیاده روها را می کوبند. هندی می گوید: "آنچه شما بعنوان یک مزیت مکانیکی درصدی اندازه گیری می کنید ، ممکن است برای یک ورزشکار در صورت دویدن در کفش بسیار کم یا زیاد باشد." Adios Pro هر چند کاملاً فاقد صفحه فیبر کربن است. یک صفحه با طول متوسط ​​وجود دارد که در قسمت پاشنه کفش قرار دارد. این یک نگاه اجمالی به اهمیت کفهای مورد استفاده در کفش های مخصوص دویدن می دهد – خصوصاً اینکه چگونه آنها باید در برابر نیروهای منتقل شده هر بار که یک دونده به زمین برخورد می کند محافظت شوند. کارآمدترین فرم دویدن وقتی به وجود می آید که ورزشکاران به دو پا یا میانی پا بنشینند. در نتیجه ، کسانی که در راس این ورزش هستند ، عمدتا بر روی پای خود می دوند. اما این می تواند تغییر کند زیرا آنها در طول دویدن خسته می شوند و فرم آنها دوباره به زمین می آید و روی پاشنه خود قرار می گیرد. وقتی این اتفاق می افتد نیروی بیشتری از طریق پاشنه وارد می شود. هندی می گوید: "ما باید اطمینان حاصل کنیم که کفش به مرور تغییر شکل نمی دهد – به همین دلیل صفحه در پاشنه است." همچنین ممکن است آدیداس یک ترفند اضافی برای بازی با میله های انرژی داشته باشد. برخلاف صفحه الیاف کربن ، شکل ، طول و موقعیت هر میله را می توان به راحتی سازگار کرد. می توان آنها را به یک حالت عمودی بالاتر یا پایین در یک کفش در حال حرکت منتقل کرد ، سختی آنها را می توان تطبیق داد و می توان آنها را به راحتی پخش کرد یا به صورت جداگانه تنظیم کرد تا کارآیی ترین عملکرد را ایجاد کند. هندی از گفتن اینکه آیا هر یک از میله های انرژی فعلی دقیقاً به همان روش تنظیم شده اند ، امتناع می ورزد. اما در آینده ممکن است ترکیب آنها تغییر کند. او می گوید: "ما قطعاً می خواهیم ببینیم كه آنها در محصولات بیشتری ظاهر می شوند و بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند." "ما سختی ها و تفاوت های مختلف مختلف را نیز در اطراف این اجزا امتحان خواهیم کرد. آنها بسیار هماهنگ هستند. زمینه های زیادی وجود دارد که ما می توانیم با آنها کارهای بیشتری انجام دهیم. "مت Burgess معاون ویرایشگر دیجیتال WIRED است. او توییت های خود را از @ mattburgess1 منتشر کرد داستان های جالب دیگری از WIRED💾 در داخل برنامه مخفی راه اندازی مجدد Isis از یک نسخه پشتیبان دیجیتال بزرگ⌚ Apple Watch شما به زودی می تواند به شما اطلاع دهد که آیا ویروس کرونا دارید یا خیر. در اینجا نحوه … از دادن داده های خود خسته شده اید؟ در عوض این گزینه های Google Maps را برای حریم خصوصی امتحان کنید

to به WIRED Podcast ، هفته در علوم ، فناوری و فرهنگ گوش دهید ، که هر جمعه تحویل داده می شود👉 WIRED را در توییتر ، اینستاگرام ، فیس بوک و لینکدین دنبال کنید

ایمیل خود را از WIRED دریافت کنید ، خلاصه سخنان بیهوده خود را در مورد بزرگترین داستانهای فن آوری ، تجارت و علم. در صندوق ورودی خود هر روز هفته در ساعت 12 شب کاملا واضح باشید.

با وارد کردن آدرس ایمیل خود ، با سیاست حفظ حریم خصوصی ما موافقت می کنید

متشکرم. شما با موفقیت در خبرنامه ما مشترک شدید. به زودی از ما می شنوید

متأسفیم ، شما یک ایمیل نامعتبر وارد کرده اید. لطفاً تازه کنید و دوباره امتحان کنید.

گاهی اوقات ممکن است به نظر برسد که نایک صرفاً با کفش های دویدن خود مشغول شکستن زمین های جدید (و رکوردهای جهانی) است. دنیایی دور از صفحات کربن و ارتفاع بحث انگیز پشته ، به راحتی می توان فراموش کرد که نایک کفش های عالی درست می کند که در آن دویدن سریع اولویت اصلی نیست. Metcon کفشی است که برای سالن بدن سازی ساخته شده است. چیزی را که وقتی می خواهید وسایل سنگین را بلند کنید بند می بندید ، یا می خواهید چیزی مناسب برای ایجاد پایه های بالشتکی در اختیار شما قرار دهد تا بتوانید از طریق تمرینات HIIT و جلسات CrossFit از آن استفاده کنید. به سرعت نیز اهمیت می دهد ، اما بیشتر به نوعی که با انفجارهای کوتاهتر و واضح تر می رسد.

Metcon 5 بسیار بی عیب بود و با 6 ، Nike تغییرات عمده ای ایجاد نمی کند. این خیلی زیاد است ، خراب نیست ، آن را برطرف نکنید. هنوز هم بالشتک سازی و ایجاد ثبات را در مکان های مناسب قرار می دهد ، درج ها را حفظ می کند تا از بالابرهای بزرگتر و زیره آن به سبک بسته بندی پشتیبانی کند و باعث افزایش کشش برای بالا رفتن از طناب شود. جایی که نایک قصد دارد این شخص را به عنوان یک شریک کاملتر در هنگام قدم گذاشتن بر روی کف سالن بدن سازی ، ایجاد Metcon به یک کفش قابل تنفس تر تبدیل کند. به قسمت فوقانی آن نگاه کنید ، به ویژه در آن قسمت جعبه انگشت پا و جادوگر ، اکنون یک لایه مش را جاسوسی خواهید کرد. نایک می گوید این کفش 18 درصد قابل تنفس تر از Metcon 5 است. آنها احساس نمی کنند که خیلی هیجان زده می شوند ، اما این یک گام در مسیر درست است. به خصوص برای تمرینات ما به سبک CrossFit که خنک نگه داشتن برای سرعت بخشیدن به بهبودی بین kettlebell WOD ها مهم است. بسیار مهم ، این حرکت برای خنک نگه داشتن اوضاع با آنچه در آن قسمت ساخته شده برای قتل عام در ورزش تداخل ندارد. هنوز هم آن مشخصات بادوام را در اطراف بندها و در قسمت میانی آن حفظ می کند تا مطمئن شوید که برای دور رفتن مناسب است.

نایک به ندرت با رنگ هایی که برای هر یک از کفش های خود ارائه می دهد ناامید می شود و با Metcon هیچ گونه برخوردی نمی شود. کاملاً مشکی و نایک متالیک نشان دهنده این است که منظور شما تجارت است. اگر می خواهید در جایی که کف آن امضا برجسته می شود ، یک چلپ چلوپ کنید ، اگر شما هم بخواهید ، آنجاست. وقت آن است که بلند شوید ، هنوز کف پاشنه کم و پهن و چگالی بالا دارید تا پایه محکمی برای حرکتهایی مانند اسکات ایجاد کنید. درج های Hyperlift فوم نایک یک قطره 8 میلی متری اضافه می کنند تا در هرچه بیشترین نیاز به بالشتک سازی وجود دارد. آنها را بدون درج امتحان کنید و بدون اینکه آنها را بلغزانید ، می توانید از آنجا دور شوید. این ثبات بار دیگر به داخل میانی دو تراکم نفوذ می کند تا سطح رضایت بخشی از بالشتک ، به ویژه برای جهش های جعبه ای را فراهم کند. زیر پا ، زیره لاستیکی هنوز چسبندگی خوبی برای ایجاد چسبندگی خوب ایجاد می کند ، اما هنوز هم برخی از آن ها سرعت آن را به شما می دهد. این کفشی است که نسبت به اندازه واقعی احساس می شود. در یک انگلستان با اندازه 8 ، من بیشتر در بند پاشنه قفل شدم ، جایی که انگشتان پا آزادانه و طبیعی حرکت می کنند. این انعطاف پذیری اضافی در جلو ، به لطف اضافه شدن مش ، فقط به این احساس جادارتر می افزاید.

برای کسانی که امیدوارند بتوانند با سهولت از قسمت وزنه ها به تردمیل حرکت کنند ، در اینجا ، درست مثل آخرین Metcon ، چنین چیزی وجود ندارد. ساختار متضاد کفش و سطح کف آن در پاشنه و جلوی پا تجربه دویدن فوق العاده ای را ایجاد نمی کند. ممکن است شما از یک پیشرانه 5K استفاده کنید ، اما سرعت مسافت چیزی نیست که احساس راحتی کند. Metcon 6 چرخ را دوباره اختراع نمی کند ، زیرا از بسیاری جهات لازم نیست. این احساس کفشی است که برای تنوع در سالن ورزشی ساخته شده است. اگر می خواهید بلند شوید ، این پایه پایدار را به شما می دهد. اگر می خواهید تناسب بهتری برای تمرینات عملکردی باشد که بتواند همچنان شما را بر روی پاهای خود سبک نگه دارد ، در آنجا نیز ارائه می شود. این همچنین کفشی است که برای تمرین با شدت زیاد مناسب است. اکنون که نایک به سمت طراحی قابل تنفس تر حرکت می کند ، این فقط جذابیت خود را برای هر کسی که کتری را به چنگ می آورد یا برای انجام فشارهای عادی Tabata به طور منظم تحمیل می کند ، افزایش می دهد.

کفش آموزشی Nike Metcon 6 اکنون با قیمت 115 پوند از نایک به فروش می رسد.

داستان های جذاب بیشتر از WIRED🧠 نمی توانید تمرکز کنید؟ در اینجا نحوه تمرکز هنگام کار در خانه آمده است. در کل خرابی های لندن توسط کلوپ های غیرقانونی Airbnb ایجاد شده است … اگر در حین قفل کردن شروع به دویدن کنید ، این بهترین کفش های دویدن در سال 2020 هستند

to به WIRED Podcast ، هفته در علوم ، فناوری و فرهنگ گوش دهید ، که هر جمعه تحویل داده می شود👉 WIRED را در توییتر ، اینستاگرام ، فیس بوک و لینکدین دنبال کنید

ایمیل خود را از WIRED دریافت کنید ، خلاصه سخنان بیهوده خود را در مورد بزرگترین داستانهای فن آوری ، تجارت و علم. در صندوق ورودی خود هر روز هفته در ساعت 12 شب کاملا واضح باشید.

با وارد کردن آدرس ایمیل خود ، با سیاست حفظ حریم خصوصی ما موافقت می کنید

متشکرم. شما با موفقیت در خبرنامه ما مشترک شدید. به زودی از ما می شنوید

متأسفیم ، شما یک ایمیل نامعتبر وارد کرده اید. لطفاً تازه کنید و دوباره امتحان کنید.

fancy.yan / گتی ایماژ / WIRED

این بار سال گذشته شما از دویدن متنفر هستید. فکر رفتن به بیرون و تپش خیابانها یا دور زدن پارک های محلی ، آن چیزی نبود که لذت بخش به نظر برسد. سپس ضربه همه گیر و بیرون رفتن به یک تجمل تبدیل شد. در روزهای اخیر ، تعداد مستمرهای ورزش روز به روز رونق بیشتری پیدا می کند ، در حالی که بسیاری از آنها برای اولین بار این ورزش را انجام دادند. اما این چند ماه پیش بود و اکنون کمبود قفل کاهش یافته است.

در حالی که جهان به نوعی عادی برگشته است ، لذت بردن تازه از دویدن شاید از بین نرفته باشد. در اینجا می توانید کارهایی را انجام دهید که می خواهید در مرحله بعدی فعالیت خود را انجام دهید. اهداف تعیین شده در حال اجرا بسیار شخصی است و آنچه می خواهید برای دستیابی به دست بیاورید کاملاً به عهده شماست – همه افراد نباید بخواهند ماراتن ها یا اولترا ماراتون ها را اجرا کنند. دویدن فقط می تواند در مورد احساس بهتر جسمی و روحی باشد. با این حال ، اگر می خواهید عملکرد خود را بهبود بخشید ، خوب است که یک هدف را در ذهن داشته باشید. این می تواند از 5 کیلومتر به 10 کیلومتر برسد ، سریعتر شود ، بتوانید برای مدت زمان مشخصی مسیر کار را انجام دهید یا چیزی به همین سادگی ممکن باشد که بتوانید به خانه یکی از دوستان خود در سراسر شهر بپیوندید. ، می گوید: "سوزی چان ، دونده استقامت برای مارک ژاپنی در حال اجرا Mizuno. داشتن یک هدف می تواند انگیزه را افزایش دهد و به احتمال زیاد شما را در روزی که واقعاً دوست ندارید از کار خارج شوید ، فرار می کند. اگر برای یک هدف گیر افتاده اید ، فکر کنید که چرا از اجرای آن لذت می برید. کار کردن برای اینکه چرا می خواهید این کار را انجام دهید می تواند به تعیین اهداف شما کمک کند.

در حال حاضر نژادهای زیادی اتفاق نمی افتد (به دلایل آشکار اجتماعی) اما بسیاری از شرکت ها مسابقه های مجازی را اجرا می کنند. این موارد شامل ثبت نام برای مسافت خاص ، در بعضی موارد در طی یک هفته ، و اجتماعات افرادی است که همان فعالیت را انجام می دهند و به یکدیگر انگیزه می دهند. چان می گوید: "شما می توانید یک ماه را به عنوان معیار پیشرفت انجام دهید." برنامه از این که شما هدف خود را مشخص کرده اید ، باید بدانید که چگونه می توانید به آن برسید. این ، به ناچار ، درگیر اجرای بیشتر خواهد بود. آلیسون استیپلز ، مربی مستقر در ایالات متحده ، می گوید: "ثبات مهم است." "موفقیت مجموع تلاش های ناچیز است که روز به روز تکرار می شود." بهترین راه برای افزایش قوام ، پیروی از یک برنامه آموزشی است. اینها اساساً برنامه هایی هستند که مربیان در حال اجرا و دونده های با تجربه برای کمک به مردم در بهبود برنامه ریزی کرده اند. شما ممکن است قبلاً از ساختار Couch-to-5km پیروی کرده باشید تا بتوانید کار خود را با دویدن شروع کنید و اگر می خواهید مسافت یا سرعت خود را پیدا کنید برنامه دیگری را پیدا کنید ، راه پیش رو است. پیروی از طرحی که توسط یک حرفه ای ایجاد شده است نیز به احتمال زیاد خواهد بود. امن تر از ابداع مال خود. یک مطالعه سال 2018 از دانشگاه ادینبورگ از 1145 نفر خواسته است که در مورد مصدومیت در حال اجرا ، پارکینگ را تکمیل کنند. نتایج مطالعه نشان می دهد: "در سال اول اجرا ، دوندگان با استفاده از یک برنامه آموزشی خود ساخته ، در مقایسه با استفاده از یک برنامه ساخت یافته ، بیشتر مجروح می شوند."

اگر به دنبال یک برنامه آموزشی هستید ، باید در نظر بگیرید که آیا این امر قابل دستیابی است یا خیر. دوندگان نباید به دنبال افزایش تمرینات خود در مدت زمان کوتاه باشند – پرش از دویدن یک یا دو بار در هفته به پنج یا شش بار شانس آسیب دیدگی شما را افزایش می دهد. چان می گوید: "فاصله یك روش مناسب برای اندازه گیری پیشرفت است." همیشه باید بتدریج انجام شود. و هر چند هفته یک هفته مسافت پیموده شده کمتری داشته باشید تا با بدن خود مهربان باشید. یک هفته پایین تر از هر ماه تقریباً مناسب است. "چگونه همه برنامه های آموزشی متفاوت باشد اگر چند برنامه مختلف متفاوت باشند ، چند عنصر مشترک وجود دارد که می توانند به پیشرفت دونده کمک کنند. بطور گسترده این مبلغی است که شما اجرا می کنید و نوع کارهایی که انجام می دهید. یک مطالعه سال 2017 در مورد دوندگان تفریحی که در یک ماراتن شرکت می کردند به این نتیجه رسیدند که اختلافات "عمیق" در آموزش شرکت کنندگان وجود دارد. این مطالعه ، که بسیار اندک بود و فقط به 82 دونده ماراتن نگاه می کرد ، نتیجه گرفت که تعداد دویدن شخصی که با سرعت آنها انجام می دهد ، بهترین "تعیین کننده پیشرفت سرعت مسابقه" هستند. پیشنهاد می شود دونده هایی که به دنبال بهبود هستند باید سرعت اجرای خود را در طی برخی از تمرینات خود به حداکثر برسانند در حالی که اطمینان حاصل کنند که اجرای آنها به مدت زمان خاصی برای رسیدن به اهدافشان می رسد. بخش عمده ای از دویدن شما را تشکیل می دهد. این صدق می کند که شما سالهاست که فعالیت می کنید یا تازه شروع کرده اید. دوندگان حرفه ای بسیاری از وقت خود را با سرعت کمتری (آسان) خود می گذرانند زیرا این امر به افزایش استقامت و کمک به بهبودی کمک می کند. Runners World توصیه هایی در مورد پیدا کردن سرعت آسان شما دارد. گذشته از اجرای آسان ، چند نوع اجرا دیگر نیز وجود دارد که به شما امکان می دهد عملکرد خود را بهبود بخشید. اینها مواردی هستند که بیشترین فواید را برای سریعتر شدن دارند ، زیرا این امر باعث می شود شما سریعتر در حال اجرا باشید. تمرینات بازه ای می تواند به بهبود سرعت کلی شما کمک کند. اینها شامل دویدن سریع برای مدت زمان مشخص یا فاصله ، استراحت و سپس تکرار است. نمونه ای از تمرین فواصل می تواند به سرعت 30 ثانیه انجام شود و بعد از آن یک دقیقه استراحت کنید ، سپس این روند را هفت تا 10 بار تکرار کنید. تکرار هیل نیز از همین فرمول پیروی می کند: یک تپه مجاور را پیدا کنید (یا کوتاه و شیب دار یا یک بلند و طولانی و ثابت) و تکرارهای متعدد از این را انجام دهید ، چه به بالا و چه پایین. و سرعت اجرا می شود هر دوی اینها با استفاده از یک ساعت یا برنامه در حال اجرا مانند Strava آسانتر ساخته می شوند که می تواند فاصله و سرعت متوسط ​​شما را اندازه گیری کند. اجرای پیشرفت پیشرفت کند و سریعتر انجام می شود. به عنوان مثال ، هر مایل یا دقیقه ممکن است سریعتر از آخرین باشد. درعوض ، سرعتهای در حال اجرا شامل دویدن با سرعت کاملاً سخت برای کل اجرا است. تمرین ها تمرین های کوتاهی هستند که می توانند به گرم شدن یا وسط اجرا اضافه شوند و برای بهبود فرم دویدن شما طراحی شده اند. این نوع مته ها می توانند شامل حرکات زیاد زانو و محدودیت باشند. استپلز می گوید باید روی دویدن خود تمرکز کنید. او می گوید: "گرفتار دام مقایسه نباشید." "هرگز به مسافت پیموده شده و سرعت کسی در رسانه های اجتماعی نگاه نکنید و خود را با آنها مقایسه کنید."

چگونه ultrarunners در حال فشار به بدن انسان از همه محدودیت ها هستند

اجرا نشود می توانید همه زمانها را بیرون کنید و اجرا کنید وسوسه انگیز است – به ویژه اگر تازه وارد ورزش باشید و از بیرون رفتن هیجان زده باشید. با این حال ، بهبود عملکرد شما فقط به آنچه انجام می دهید در حالی که فرار نمی کنید نیست. استراحت ، تغذیه و سایر انواع آموزش می تواند نحوه اجرای شما را بهبود ببخشد و به شما برای جلوگیری از آسیب کمک می کند. دویدن استرس را به بدن می افزاید و برای بهبودی از تمرین باید به او فرصت داده شود. این امر به ویژه در مورد ورزش جدید صادق است و بدن شما با فشار اضافی که در حال اجرا است نقاط و ماهیچه ها را سازگار نمی کند. اگر دچار درد شدید ، بهتر است که سعی نکنید آن را بکشید و اگر درد مداوم وجود دارد ، ممکن است نیاز به مشورت با پزشک یا فیزیوتراپیست داشته باشید. مطالعه دانشگاه ادینبورگ که قبلاً به آن اشاره کردیم ، نشان داد که تجربه دویدن بیش از دو سال است. می تواند از بدن محافظت کند و دوندگان باتجربه تر میزان آسیب کمتری دارند. چان می گوید: "روزهای استراحت بسیار مهم هستند." "اینها به شما کمک می کنند دفعه دیگر قوی تر شوید. استراحت به اندازه دویدن برای بدن شما مفید خواهد بود. " به همان اندازه مهم استراحت ، بهبودی است. اگر بیشتر در حال دویدن هستید ، باید بیشتر بخوابید. با بالا رفتن سرعت دویدن مردم – به ویژه در تابستان و هوای گرم – توصیه می شود مقادیر بیشتری آب بنوشید و الکترولیت ، نمک و پتاسیم بیشتری مصرف کنید تا چیزی را که هنگام تعریق از دست می دهید جایگزین کنید. چه کاری را با زمان خود انجام می دهید. دویدن نمی تواند به شما کمک کند دونده بهتری شوید. برای دویدن بدن باید از تناسب کافی برخوردار باشد و این به معنای انجام انواع دیگر ورزش است. جوشوا گودن ، مربی تناسب اندام: "بسیاری از دویدن ها – از جمله کسانی که باید بهتر بدانند – فقط می توانند بر روی دویدن تمرکز کنند و از بدن خود مراقبت نکنند." پتانسیل دونده تنها با جمع کردن مایل در هفته در هفته می تواند تا این حد پیش برود. از دانشگاه کمبریج می گوید. "اگر شما دونده هستید و هنوز آموزش قدرت را دراختیار ندارید ، منصفانه است كه فرض كنید كه شما پتانسیل غیر قابل استفاده زیادی دارید." گودن با نوشتن یک پست وبلاگ در هنگام قفل شدن ، این تمرینات قدرتی را برای دوندگان ایجاد کرد و به مزایای انجام تمرینات قدرتی اشاره داشت. این امر می تواند اقتصاد دوندگی را بهبود بخشد ، سرعتی را كه می توانید در آن اجرا كنید افزایش دهد زیرا می توانید در هر قدم قدرت بیشتری تولید كنید و از طریق قرارگیری بهتر و توانایی بیشتر در جذب نیروهای ایجاد شده از طریق اجرا ، مانع از آسیب دیدگی می شوید. فقط لازم نیست که تمرینات قدرتی را در نظر بگیرید: انواع دیگر ورزشهای قلبی عروقی مانند شنا و دوچرخه سواری نیز می توانند از دویدن لذت ببرند. یوگا همچنین می تواند دویدن شما را با شل شدن مفاصل ، کشش عضلات و افزایش انعطاف پذیری تکمیل کند. معلم یوگا و مربی شخصی استرالیا Shona Vertue یک جلسه یوگا رایگان (و نه خیلی سخت) برای دوندگان در اینجا دارد. کیت در حال اجرا یکی از مزایای دویدن این است که می تواند نسبتاً ارزان باشد – تنها کاری که شما باید انجام دهید اینست که روی یک قدیمی قدیمی بچسبید. پیراهن ، شلوار جوراب شلواری و برخی مربیان را بگیرید و از درب بیرون بروید با این حال ، این همیشه بهترین ایده نیست. در حالی که شما به تجهیزات گران قیمت و یا عضویت در سالن ورزشی گران قیمت احتیاج ندارید ، خرید برخی از کیت ها می تواند یک سرمایه گذاری باشد. ”شما باید کفش مناسب تهیه کنید. "شما لزوماً به کفش های کاملاً جدید احتیاج ندارید ، اما در هنگام دویدن به کفش نیاز خواهید داشت که از پای شما پشتیبانی کند." فروشگاه های در حال اجرا می توانند در مورد بهترین نوع کفش در حال اجرا برای شما توصیه کنند و در صورت امکان باید ابتدا سعی کنید آنها را امتحان کنید. اگر به دنبال برخی از نشانگرهای کیت برای شروع کار هستید ، در اینجا انتخاب برخی از علاقه مندان ما را مشاهده می کنید. جوراب ها: Injinji No Show

جوراب های انگشت پا ممکن است حالت بدی داشته باشد ، اما هنگام کاهش اصطکاک ، ضرب و شتم آنها سخت است. جوراب No Show (13 دلار) Injinji ، انگشتان پا را پهن می کند تا انگشتان پا نتوانند در برابر یکدیگر مالیده و احتمال اصطکاک را افزایش دهند. هنگامی که آنها را امتحان کردید ، بازگشت به آن دشوار است – حتی اگر آنها پوچ به نظر برسند. آقایان: 13 دلار | بررسی قیمت در زنان Injinji: 13 دلار | بررسی قیمت Injinji همچنین در نظر بگیرید: Stance's Mix It Up Quarter (17 پوند). موضع ثابت می کند که جوراب در حال اجرا مجبور نیستند سایه های خسته کننده ای داشته باشند ، اما بسیار جالب هستند. یونیسکس: £ 17 | قیمت را در کفش های ایستاده بررسی کنید: HOKA ONE ONE Rincon 2

چند دلیل وجود دارد که Hoka Rincon 2 (105 £) آن را به راهنمای ما برای بهترین کفش های در حال اجرا تبدیل می کند: آنها علی رغم داشتن بالشتک بسیار ، بسیار سبک وزن هستند ، اما سبک وزن هستند و سریع روی پاهای شما احساس می کنند. در این کفش هیچ صفحه ای از فیبر کربن وجود ندارد ، که در حال حاضر گرایش برای مربیان مسابقه با بالاترین عملکرد است ، اما آنها دارای طراحی متاکرکر HOKA هستند که به معنای تشویق شما برای فرود روی انگشتان پا است. بزرگترین حرکت نزولی این است که تنها پیراهن خیلی سریع می تواند از بین برود. مردانه: £ 105 | بررسی قیمت در خانمها HOKA: 105 £ | بررسی قیمت HOKA همچنین در نظر بگیرید: اگر به دنبال چیزی کمی دقیق تر هستید اما امکان سریعتر رفتن دارد ، Pegasus Turbo نایک (از 160 پوند) ممکن است مربی شما باشد. این شرکت شامل فوم ZoomX شرکت می باشد که به گفته وی پاسخگوترین و سریعترین آن است و همچنین در کفش های خود که برای شکستن رکوردهای جهانی به کار رفته است ، به بازار عرضه می شود. قیمت یک پرش بزرگ است ، و ممکن است شما بهترین انتظار را داشته باشید تا زمانی که آنها در فروش باشند. مردان: 160 پوند | بررسی قیمت در آمازون | NikeWomens: 160 پوند | بررسی قیمت در آمازون | نایک | ساعت JDSportsRunning: Garmin Forerunner 45

The Forerunner 45 (130 پوند) برنامه تماشای بودجه مورد علاقه ما است. همچنین ردیابی GPS را برای شما فراهم می کند ، ردیابی فعالیت برای چندین حالت ورزشی دیگر نیز وجود دارد. در صورت نگه داشتن دکمه ، حالت کمک اضطراری وجود دارد که می تواند هشدار را به سه مخاطب ارسال کند ، و عمر باتری می تواند تا 13 ساعت ردیابی GPS داشته باشد. قیمت: 130 | بررسی قیمت در آمازون | Wiggle همچنین در نظر بگیرید: به نظر ما ، Polar Vantage V (308 پوند) کاملترین ساعت در حال اجرا است که هم اکنون می توانید خریداری کنید. بله ، این هزینه نسبتاً مقرون به صرفه بیشتر از Forerunner فوق است ، اما بسیار ارزان تر از برخی از پیشرفته ترین ساعتهای بیرون در اینجا است. این فشار را مانیتور می کند که هر تمرین بر روی بدن شما می گذارد و اولین ساعت نیز بود که توان عملیاتی خود را ارائه می داد. قیمت: 308 | بررسی قیمت در آمازون | تی شرت Wiggle: آستین کوتاه نخبگان پایه Inov-8

داشتن یک ورزش ورزشی با رطوبت ، یک راه آسان برای بهبود راحتی شما هنگام دویدن است. Base Elite (45 پوند) از نام تجاری Inov-8 در حال اجرا در Lake District از نخهای پلی استر بازیافت شده فنی و فوق العاده سبک (80 گرم برای آقایان و 62 گرم برای خانمها) ساخته شده است. Inov-8 می گوید که هر قسمت از پنج بطری PET 500 میلی لیتر ساخته شده است. آقایان: 45 پوند | بررسی قیمت در Inov-8 زنان: 45 £ | بررسی قیمت Inov-8 همچنین در نظر بگیرید: تی شرت Adidas 'Own The Run (25 پوند). این آدیداس برتر بسیار نرم است و در مقایسه با سایر لباس های در حال اجرا ، قطعاً در رده مقرون به صرفه قرار می گیرد. همانند Inov-8 بالا ، همچنین از 100 درصد پلی استر بازیافت شده ساخته شده است. مردان: 25 پوند | بررسی قیمت در adidasWomens: 25 پوند | بررسی قیمت در هدفون آدیداس: Jaybird Tarah Pro

Jaybird Tarah Pro (139 پوند) برای انواع دونده ها ساخته شد. آنها به اندازه کافی هنگام فرود در زمین های مسطح ، به فرودهای شیب دار مهارت دارند. ویژگی تعویض منظم به آنها امکان پوشیده شدن بیش از حد و زیر گوش شما را می دهد ، به علاوه 14 ساعت پخش موسیقی وجود دارد که باید به شما اجازه دهد بدون نیاز به شارژ چندین بار اجرا کنید. لغو فعال سر و صدا وجود ندارد ، اما اتصال قابل اطمینان و رتبه مقاومت در برابر آب IPX7 دو دلیل از انتخاب این هدفون برای هدفون های برتر در حال اجرا است. قیمت: 139 | بررسی قیمت در جان لوئیس | جی بیرد | Currys همچنین در نظر بگیرید: اگر شما گزینه ای بی سیم را دوست دارید ، Jaybird Vista (159 پوند) یک انتخاب عالی است. عمر باتری شش ساعته (10 ساعت اضافی در مورد شارژ) ، مقاومت در برابر آب IPX7 و وزن آن فقط 6 گرم است. قیمت: 159 پوند | بررسی قیمت در آمازون | جی بیرد | جان لوئیس شورتز: لولونمون و نایک

پیدا کردن یک جفت شلوار راحت که جیب های کافی داشته باشد و هنوز شیک باشد می تواند یک چالش جدی باشد. این Lululemon Track Track Short Short 5 "(48 پوند) دارای جیب های جانبی فشرده شده ای هستند که می توانند تلفن ، کلیدها و ملزومات دیگر شما را در خود جای دهند و Lycra را برای کمک به حفظ شکل اضافه کرده است. یک جایزه اضافه شده قرعه کشی پیوسته است که به گونه ای طراحی نشده است که داخل آن از بین نرود. روکش شلوارک قیمت: 48 | | بررسی قیمت در لولونمون همچنین در نظر بگیرید: چه کسی شورت های کوتاه را دوست دارد؟ مطمئناً ما این کار را انجام می دهیم. خط AeroSwift (60 پوند) نایک ، که در طول های مختلفی به بازار عرضه می شود ، سبک وزن است و شامل یک کمربند تهویه شده می باشد. شلوارک "حداقل" از 75 درصد پلی استر بازیافت شده ساخته می شود اما نسبت به کمبود احتمالی جیب احتیاط کنید. آقایان: 60 | | بررسی قیمت در NikeWomens: 60 | قیمت را بررسی کنید Nike Matt Burgess معاون ویرایشگر دیجیتال WIRED است. از @ mattburgess1 داستان های بسیار جالب WIRED🚚 شهر فرانسه که آمازون خود را ایجاد کرده است – Google از اطلاعات شما غنی شد. DuckDuckGo در حال مبارزه است- کدام ماسک صورت را باید بخرید؟ راهنمای WIRED

🔊 به پادکست های WIRED ، هفته ای در علم ، فناوری و فرهنگ گوش دهید و هر جمعه تحویل داده می شود – WIRED را در توییتر ، اینستاگرام ، فیس بوک و لینکدین دنبال کنید

دریافت ایمیل از WIRED ، توجیهی بدون مزخرف خود را در مورد بزرگترین داستان در فن آوری ، تجارت و علم است. در صندوق ورودی خود را هر روز هفته در 12:00 تیز.

با وارد کردن آدرس ایمیل خود ، شما با خط مشی رازداری ما موافقت می کنید

متشکرم. شما با موفقیت در خبرنامه ما مشترک شدید. به زودی از ما خواهید شنید.

متأسفیم ، یک ایمیل نامعتبر وارد کردید. لطفاً تازه کنید و دوباره امتحان کنید.