نر. 31. وسواس به ورزش. تعویق مزمن مزمن. ترس و وحشت وجودی را با موسیقی ، الکل و اسباب بازی برطرف می کند. اینگونه تصور می کنم که مشخصات تبلیغاتی اینستاگرام روی من خوانده شده ، از فعالیت من در سکوی خود و هر آنچه که کارگزار داده استفاده می کند ، جمع شده است.
با توجه به محدودیت مداوم تبلیغات در فید اینستاگرام من در هر صورت ، من شخص فوق هستم. اگرچه من به جای آزمایش این الگوریتم های هدفگذاری با تأمل در خود عمیق ، تصمیم گرفتم در یک آزمایش یک ماهه – که تا حدی در حالت قفل است – برای خرید هر چه بیشتر محصولات تبلیغاتی (تا حدی ممکن است قفل شویم) بخرم. اینستاگرام من را می شناسید؟ آیا این همه تات است؟ و آیا به این موارد نیاز دارم؟ پمپ آهن قبل از اینکه در آن شیرجه بزنیم ، بگذارید انگیزه قدرت این شیرین کاری را بررسی کنیم. من تمام زندگی ام را باور کرده ام که خودم یک متفکر آزاد و مصون از تلاش های اغوا کننده خدایان تبلیغات و بازاریابی هستم. وقتی اینستاگرام برای اولین بار تبلیغات را در اواخر سال 2013 معرفی کرد ، من بدون هیچ زحمتی هر تبلیغی را در فید خود نادیده گرفتم. با گذشت زمان ، آنها از هر تبلیغات آنلاین دیگری صیقل پیدا کردند و خود را به عنوان پست مبدل کردند ، با هدفی که اکنون دقیقاً دقیق است. بعد از سالها ارتباط با تبلیغات اینستاگرام ، تخمین می زنم 95٪ از تبلیغات من مربوط به فناوری یا سلامتی باشند؛ تقریباً هر کس می تواند مرا فریب دهد و علاقه خود را به عنوان پیمایش کند. در حقیقت ، تعداد زیادی از تبلیغات تناسب اندام موجود در خوراک من ، نشان می دهد که من یا یک ورزشکار نخبه هستم ، یا آرزو می کنم یکی از آنها باشم. این اولین محصول نیست. اولین محصولی را که من یک بار در ساعت شروع به تیک زدن در اینستاگرام دیدم: بند WHOOP (150 یورو با عضویت شش ماهه ؛ 25 یورو در ماه). این پوشیدنی متصل است که به طور مداوم برای نظارت بر ضربان قلب شما ، استفاده از داده ها برای محاسبه سطح کرنش ، به شما اطلاع می دهد که چقدر می توانید انتظار داشته باشید که خود را در یک روز معین فشار دهید. همچنین می تواند به شما بگوید که در حالی که کیفیت استراحت را برای بوت شدن کنترل می کنید ، به چه میزان خواب برای عملکرد بهینه نیاز دارید. تا کنون ، بسیار قابل احترام: WHOOP توسط تیم های ورزشی طرفداری مانند NBA استفاده می شود.
در این مواقع انزوا و فاصله اجتماعی ، معلوم می شود که یک روز پیاده روی و سه بار در هفته وزنه برداری در هفته ، طبق گفته WHOOP کافی نیست که مرا تحت فشار قرار دهد. همراه با گرفتن بیش از حد مطلوب خواب ، ظاهراً اگر بخواهم خودم قرنطینه بمانم بدون اینکه جبهه کلبه شوم ، می توانم زنده بمانم. جهل ، در این حالت ، سعادتمند خواهد بود.
بعد از آن ، تبلیغات مربوط به ضایعاتی به نام گردن آهنین (از 295 پوند) – وسیله ای مجنون و هاله مانند است که روی سر خود می بندید و با یک بند بند به یک قاب درب وصل می کنید. تبلیغات اینستاگرام آن بلافاصله مرا با کلیپی از جو روگان قلاب کرد و درباره اینکه چقدر عالی در پادکست او بود صحبت کرد. من خودم به آن مرد گوش نمی دهم ، اما Rogan مطمئناً چیزی شبیه به مخاطب 100m + دارد. همچنین دانش گسترده من به من اطلاع می دهد که او به خاطر صحبت کردن در مورد مزایای DMT فوق العاده قدرتمند روانگردان و قدرت و خشونت شامپانزه ها و همچنین همه چیز مناسب است.
در مورد گردن آهنین ، من به نظرم کاملاً مضحک است ، اما به دلیل احترام من به روش علمی ، همچنان پابرجا هستم. هرچه به نظر می رسد دیوانه وار و به همان اندازه قیمت های پوچ (شما می توانید تا حدود 432 پوند بپردازید) ، شاید بعد از استفاده از آن هر روز به مدت دو هفته به کاهش درد گردن و انعطاف پذیری گردن من کمک کند. اگرچه من هنوز خودم را به اندازه كافی فشار نمی آورم تا WHOOP را خوشحال كنم. نوع اصلی. ابزار نهایی تناسب اندام اینستا که من خودم را در معرض آن قرار داد PowerDot (185 پوند) بود – وسیله ای هوشمند و با کنترل برنامه ای که بخش های مختلف بدن شما را به صورت الکتریکی تحریک می کند و ادعا می کند در بهبودی کمک می کند یا شدت تمرین را افزایش می دهد. بعد از اولین جلسه دمبل در جداسازی بیش از حد خوش بینانه در هفته اول انزوا ، عضله ای را در بازو کشیدم ، پدها را به هم متصل کردم و خودم را به جریان انداختم. تلاش برای نوشتن بررسی های فنی در حالی که بازوی شما از تحریک الکتریکی استفاده می کند ، کمترین مزاحمت را ایجاد می کند. اتفاقاً این اولین و تنها باری بود که PowerDot را اخراج کردم. اکنون من مطمئن هستم که ورزشکاران المپیک که شش روز در هفته تمرین می کنند ، این نوع فناوری را مفید می دانند ، اما وقتی شخصی مانند من تبلیغ را می بیند ، خرید انگیزه ای است که به دنبال جمع آوری گرد و غبار است ، مانند دوچرخه ورزش که لباس هایم را ریخته ام.
از آنجا که من نیازی به استفاده از آن احساس نکرده ام ، و این واقعیت دلهره آور را بیش از پیش فهمیدم که من یک ورزشکار نیستم که خود را به مرز خود برسانم. فناوری تناسب اندام دوستانه نخبه ، تأثیرگذار بر من آشکارا هدر رفته است. آزمایشی سلامتی با آزمایش بدن من ، آزمایش سلامتی تریوا را نیز انجام دادم (از 24 پوند) ، که شامل ارسال برخی از خون هایم در پست به آزمایشگاه بود. خوشبختانه این روش حرفه ای تر بود. من باید انگشت کوچکم را با یک لانست فلزی استریل سوراخ کردم و قطره های خون را داخل یک ظروف از پیش آماده شده حاوی تثبیت کننده فشار دهم. ژل این لوازم جانبی همه در جعبه Thriva ، در کنار بسته بندی پیش پرداخت زیست پزشکی و پلاسترهایی با صورت خندان قرار دارد. قبل از اینکه یک پزشک یافته های خود را با من به اشتراک بگذارد ، خون من به آزمایشگاه آسیب شناسی خصوصی معتبر بریتانیا مستقر شد. به نظر می رسد که همه چیز خوب نبود ، میزان ویتامین D کم ، نوعی تری گلیسیرید بالاتر و یک کبد خفیف خفیف است. حدس می زنم کمی تماس بیدار. توصیه دکتر؟ کمتر نوشیدنی بنوش بنوشید ، قند کمتری میل کنید. در نتیجه ، طی چند هفته گذشته به رژیم کم کربوهیدراتین / قند برگشتم و مکمل های ویتامین D مصرف می کنم. قطع مصرف نوشیدنی هرچند چالش برانگیزتر است ، به ویژه با افزایش نمایی کارتهای مجازی علیه جلسات بشریت – به ذکر ورود محصول دیگری در خوراک اینستاگرام من – یک جفت لیوان ویسکی نورلان (45 پوند) نیست.
پاستیل مکمل تغذیه شده (40 پوند در هر ماه)
Nourished (40 پوند در هر ماه) محصولی دیگر است که در اوایل فید اینستاگرام من ظاهر شد و قول می دهد هر آنچه را که لازم است برای سلامتی به بدنم بدهد. در اصل این یک پاستیل میوه ای با چاپ سه بعدی است که لایه های مختلف ژل وگان با توجه به ترجیحات شخصی شما ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی را ارائه می دهند و میزان جذب بالاتر نسبت به مکمل های معمولی مبتنی بر قرص را نشان می دهند. به عنوان مثال مخلوط كنترل من ، مواردی مانند خار خار (برای كبد) و بتا گلوكان (تقویت سیستم ایمنی) دارد. براساس تحقیقات صندلی من و تکه های دانش باقی مانده از مدرک زیست پزشکی من ، شواهد علمی وجود دارد که می تواند از تأثیرات مفید عناصر Nourished حمایت کند. با این حال ، مانند سایر ویتامین هایی که قبلاً مصرف کرده ام (توموری ، ویتامین C ، قارچ شیر مانه ، به ذکر چند مورد) ، شما اگر از قبل رژیم غذایی متعادل دارید بهتر است در پس انداز خود صرفه جویی کنید. من آنطور که در حال حاضر در رژیم کتو کم کربوهیدر قرار ندارم ، مصرف سبزیجات و میوه های من را محدود می کند ، به همین دلیل است که مکمل های زیادی را کم می کنم. در مورد خدمات Nourished – آیا آنها کار کرده اند؟ مانند سایر مکمل های من ، گفتن گزارش بدون گزارش آزمایشگاه اختصاصی غیرممکن است. من می دانم که من بعد از گذشت یک ماه از آنها مریض نشده ام ، اما این فقط یک تصادف است. آنها تبدیل به یک درمان روزانه خوشمزه شده اند ، گرچه یکی از آنها نیست که می توانم 40 پوند در ماه ادامه دهم. هرچند که در معرض مصرف مواد غذایی قرار بگیریم ، FoodMarble AIRE (149 پوند) یکی دیگر از وسایل تبلیغاتی است که توسط تبلیغات IG به من فشار آورد. خدایان این دستگاه نفس گیر کننده جیبی است که ادعا می کند با استفاده از همان اصل تست نفس هیدروژن که در بیمارستان ها استفاده می شود ، کدام مواد غذایی با سیستم گوارشی شما سازگار نیست. از نظر تئوری ، هیدروژن بیشتر تشخیص داده می شود ، غذای مورد نظر را هضم خواهید کرد. به نظر می رسد که یک غلاف مینیاتوری از انگور است. چیزی بخورید ، حدوداً پنج ساعت در ساعتهای بعد از غذا به طور مرتب در آن تنفس کنید و خواهید فهمید که چه چیزی با شما موافق نیست. ظاهرا من به خصوص با اینولین کربوهیدرات طبیعی موجود در پیاز و سیر مناسب نیستم. من بعد از چند روز استفاده از آن را متوقف کردم ، زیرا هرگز مشکلی در هضم ندارم. (شاید اینستاگرام چیزی را که من نمی دانم بدانم؟) در این رابطه ، هدر دادن پول برای من است ، اما برای کسانی که دارای مشکلات واقعی سلامتی هستند ، می تواند ابزاری مفید باشد – این امر توسط دانشگاه اوکلند با توجه به اعتبار بالینی تأیید شده است. بیمارستان کالج کینگ؛ آنقدرها که به نظر نمی رسد بسیار متفرقه
قاب رقص آهسته (349 €)
من در کل زندگی خود یک ابزار اسباب بازی بوده ام ، و اینستاگرام به نوعی توانسته است از این ضعف با بمباران کردن من با تمام مواردی که به طور قطع به آنها احتیاج ندارم ، سوء استفاده کند. بدست آورید Slow Dance (349 یورو) – قاب که به شما اجازه می دهد. وسایلی مانند پر و گل را در مرکز آن قرار دهید و باعث می شود که آنها در حرکت آرام چرخانده شوند. این کار توسط یک سکوی ارتعاش الکترومغناطیسی امکان پذیر است و چراغ های LED هماهنگ شده که سریعتر از چشم می توانند چشمک بزنند. این واقعاً IRL کاملاً جذاب و 349 یورویی با کیف پول است. این اسباب بازی نهایی اجرایی است و نمونه ای کامل از چیزی است که می توانم کاملاً ، کاملاً بدون آن زندگی کنم. در یک رابطه مشابه ، ما LARQ داریم (از 95 پوند) – یک بطری آب با یک لامپ UV داخلی که نوید حذف 99.9 را می دهد. ٪ از باکتری های موجود در آب آن را نگه می دارد. به نظر می رسد بیش از حد به نظر می رسد ، اگرچه تصور می کنم در این COVID ترسناک 19 بار اطمینان بیشتری به من داده است. با گفتن این که ، داشتن بطری که باید آن را شارژ کنم دردسر اضافی است. با وجود همه اینها ، من هر روز بیش از یک ماه از آن استفاده کرده ام ، و به طرز شفافی ، هر پر کردن را با نور ماوراء بنفش منفجر می کنم ، چرا که اینطور نیست؟ بعد ، مخلوط کن قابل حمل قابل شارژ چیست؟ در واقع ، بله.این بنام BlendJet (33 پوند) نامیده می شود ، و این یک مخلوط کن مینیاتوری و باتری است که به شما امکان می دهد اسموتی و نوشیدنی هایی را در هر کجا که هستید قرار دهید – بالای کوه ، کلاس یوگای گرم شما یا پشت دیو از میز حسابداری. . اینها همه چیزهایی است که من هرگز انجام آنها را نخواهم داد ، بنابراین ، من فکر کردم که هرگز از آن استفاده نخواهم کرد ، اما خیلی زود کشف کردم که این بهترین مورد استفاده من برای مخلوط کردن صحیح لرزش پروتئین با صفر بدون دردسر است. به همین دلیل ، من به آن بسیار دلبسته شده ام و هر روز طی شش هفته گذشته از آن استفاده کردم. وسایل دیگر موجود در فید اینستاگرام من شخصاً به شخصیت من حمله کرده اند و Timeular (89 پوند) نمونه بارز آن است. "زمان در یک صندوق" ، شبیه یک تاس بزرگ و یک طرفه هشت ضلعی Dungeons و اژدها است. این سنسور مدیریت زمان است که به شما امکان می دهد فعالیت ها را ردیابی کنید ، هرکدام به یک سمت خاص اختصاص یافته اند. با توجه به اینکه به عنوان راه حل نهایی برای مدیریت زمان به من تبلیغ می شود ، احساس شرمندگی می کنم که اعتراف کنم که من کاندیدای اصلی چنین دستگاهی هستم. با پیگیری مداوم آن ، من متوجه شدم که چیزی به عنوان ایمیل پنج دقیقه ای وجود ندارد جلسه ، و مرور YouTube کاملاً بدترین کاری است که می توان در یک کار بدون وقفه انجام داد. قبل از اینکه آن را بدانید ، هفت فیلم در مورد چگونگی جعل چاقوها و پیوند دادن کتاب ها را از ابتدا مشاهده کرده اید ، در حالی که در وهله اول فراموش می کنید که قرار بود انجام دهید. این مرا آگاه تر ساخته است که من چگونه وقت خود را می گذرانم ، اما من قطعاً نمی خواهم هزینه اضافی برای اشتراک خود باز کنم تا گزینه های ردیابی بیشتری را باز کنم. من به اندازه کافی از خودم ناامید شده ام. با یک یادداشت بسیار ساده تر ، محصولی به نام Wi-Fi Porter (38 پوند) یک مجموعه از جلال است که من حدود دو هفته در این سوراخ خرگوش آگهی کشف کردم. تکه ای از چوب با تراشه NFC در داخل ، به هر کسی امکان می دهد که فوراً با یک شیر آب یا اسکن کد QR به شبکه WI-Fi شما متصل شود. برای کسی که تلفن های هوشمند را بطور منظم مرور می کند ، این یک خدای خدای است. مطمئناً در حالی که ما در انزوا گیر کرده ایم ، کمتر مفید است ، اما وقتی دوباره دوستان خود را در خانه شروع کنم ، واقعاً مفید خواهد بود.
هدفون نورافون (344 پوند)
دو ابزار مختلف دیگر در فید من هر دو هدفون هستند ، هر چند که اهداف بسیار متفاوتی دارند. Nuraphone (344 پوند) دو سال است که در فید اینستاگرام من دور می زند. ترکیبی ترکیبی بین جوانه های داخل گوش و فنجان های خارج گوش ، در حالی که اسکن کردن ساختار گوش داخلی شما را انجام می دهد ، دنیای خارج را جدا می کند و تنظیمات اکولایزر را به گوش های خاص شما می دهد. به نظر می رسد مزخرف است ، اما من به طور قانونی تنظیمات خودم را به دیگران ترجیح می دهم. هدفون Kokoon (315 پوند) به طور کامل جانوری متفاوت هستند. آنها راحت ترین جفت هدفون من تا به حال پوشیده ام ، ایده آل است ، زیرا شما قصد خوابیدن در آنها را دارید. آنها برای کمک به ردیابی خواب شما ، سنسورهایی در داخل دارند و برنامه Kokoon دارای کتابخانه ای با صدای آرامش بخش است ، گرچه من گزینه های موجود در سایر برنامه های شخص ثالث را ترجیح می دهم. یک ماه در آنجا هستم و فقط گاهی اوقات وقتی واقعاً نمی توانم بخوابم آنها را لغز می کنم. یک مدل ارزان تر ، بدون ردیابی خواب و NC فعال ، که روی راحتی تمرکز دارد ، ایده آل خواهد بود. یک تصویر با دقت تزئین شده وقتی از مد و سبک استفاده می شود ، الگوریتم اینستاگرام کاملاً اشتباه کرده است. برای شروع ، دائماً تبلیغ یک قطعه جواهرات خاص برای من – دکمه گوش گوش مارا پاریس دینا (200 پوند) – یک تکه فلز به نمای جانبی صورت است که روی گوش شما قلاب می شود. این یک طراحی خوب ، حداقل به نظر بی تجربه من است ، و من خلاقیت آن را دوست دارم ، اما این فقط برای من نیست. من این را می دانم ، زیرا من شجاعت این را داشتم كه آنرا دو بار ویتروز بپوشم ، و می توانم آن را از نگاه مردم بخوانم. مردود شدن. از تصفیه شده و ظریف ، گرفته تا جسورانه و مجنون ، عینک آفتابی نوپتی (69 یورو) داریم – یک جفت بی پروا ، غیرقابل تفکر و مستقیم از دهه 80 که یک میلیون مایل با هواپیماهای کلاسیک فاصله دارد. به طور معمول برای. یادداشت سپاسگذاری شده در جعبه با "مادربزرگ ** کر" شروع می شود ، که تأیید این واقعیت است که من برای آنها خیلی پیر هستم.
بولدکینگ ، یک سرویس اشتراکی تیغ ماهانه 16.50 پوند در هر ماه است. با توجه به اینکه من 5 سال گذشته تراشیده ام ، این یک تردید کامل دیگر در اینستاگرام بود. از آنجا که متوجه شده ام که یک ریزش موی صاف کمی صاف تر از یک ریش برقی ریش برقی دارد – البته با دردسر بیشتر. روغن مار گریزان گریز از زمان این آزمایش ، من به محصولات دیگری رسیده ام که به تنهایی خوب مانده ام. من از سفارش آنها خودداری کردم – تا حدودی به دلیل اینکه تجربیات گذشته باعث شده است که من پول خود را بدون محصول نهایی هدر دهم ، و تا حدی به این دلیل که می خواهم برای محصولات گران قیمت و گران قیمت از چین پرداخت کنم. بهترین نمونه این کفش های غیر قابل خراب است. من سالها این چیزها را در فید اینستاگرام خود دیده ام – یک جفت مربی با کلاه های انگشتی فولادی که قول می دهند غیر قابل نفوذ هستند. ماشین بیش از پای شما در حال رانندگی است مشکلی نیست قدم زدن در دریایی از ناخن های برافروخته؟ ناراحتی جزئی. هرچند کمی حفاری آنلاین ، ماهیت واقعی کالاهایی مانند اینها را نشان می دهد. YouTubers بی شماری نشان داده اند که چگونه به راحتی می چسبانند ، و سهولتی که میخ ها می توانند به تنها نفوذ کنند. با قیمت 63 پوند در وب سایت رسمی خود موجود نیست ، آنها نیز ارزان نیستند. اگرچه به Ali Express دسترسی پیدا کنید ، اما می توانید دقیقاً همان جفت را با قیمت 18 پوند به دست بیاورید. سایت اصلی توسط Shopify پشتیبانی می شود – یک سکوی محبوب برای dropshippers که محصولاتی را می فروشند که به طور مستقیم از چین و سراسر جهان ارسال می شوند. این همان داستان برای Mountid (22 یورو) نیز هست – یک دارنده گوشی هوشمند داشبورد با ظاهری جالب و جذاب با بررسی های آنلاین وحشتناک ، که در سایتی که توسط Shopify ساخته شده است ، فروخته می شود. پس از مدتی می توانید محصولات با کیفیت ارزان را با فاصله چند مایلی دریابید. خریدار مراقب باشید.می توانید همه آنچه را که در اینستاگرام مشاهده می کنید خریداری کنید؟ پاسخ کوتاه؟ خوراک No.I اینستاگرام در حال تبلیغ تبلیغات برای محصولات بی کیفیت است که به جهانی با قول کم قیمت دیوانه می شوند. من موفق شدم که با تحقیق درمورد هر محصول ، قبل از ورود به آن ، از بروز هرگونه بلایای خودداری کنم. نزدیکترین چیزی که به نمایشگاه نیامدم ، InCharge 6 بود – یک کلید مغناطیسی که به کابل USB ، USB-C و Lightning می خورد. این یک خرید Indiegogo بود که تقریباً دو ماه طول کشید تا از ایالات متحده خارج شود ، اما این کار خوب انجام شد و کار می کند. اگر چیزی در حدود 15.15 پوند بد نباشد ، صرفاً درصورتی که محصولی را می بینید که فقط فکر می کنید چند دقیقه را صرف انجام برخی تحقیقات کنید ، می توانید فقط چند دقیقه را صرف انجام برخی تحقیقات کنید. شرکت های bonafide در این سیستم عامل فعالیت می کنند. اگر به نظر می رسد خیلی مناسب است که درست باشد ، با این وجود یک ماه + زمان تحویل دارد و هر کالایی قیمت RRP ظاهراً کاهش یافته است ، احتمالاً شما را پایین می آورد. اگر یک مورد است که من از ماه خرید اینستاگرام و انزواطلبانه خودم حذف می کنم ، این واقعیت است که موارد بسیار زیادی در آنجا وجود ندارد. در دستان منضبط تر ، شاید برخی از این محصولات مفیدتر باشند. برای من ، تقریباً همه آرزو هستند – یک فیلم زیبا با شلیک ، یک عکس جذاب هنوز هم در فید اینستاگرام من جاسازی شده است ، به گونه ای طراحی شده است که مرا وعده های بهبود خود و زندگی بهتر را وسوسه کند. آیا من درس خود را آموخته ام؟ من می خواهم این دستورالعمل امروز صبح آمازون – یک غلتک ab ، یک کیسه ذغال و گربه را پاسخ دهم – به این سوال پاسخ دهید. از 18 محصول اینستاگرامی که امتحان کردم ، من هنوز از بند WHOOP ، عینک ویسکی نورلان ، LARQ استفاده می کنم. هدفون بطری آب ، BlendJet ، Wi-Fi Porter ، Nuraphone و Kokoon. اگر من نسبت به خودم صادق باشم و به كدام كدام از آنها واقعاً احتیاج داشته باشم ، … صفر هستم. وقتی چیزی را با استفاده از پیوندهای خرده فروشی در داستانهای ما خریداری می كنید ، ما كمسیون شركت كوچك می گیریم. . این تاثیری روی محصولاتی که توصیه می کنیم تأثیر نمی گذارد. پوشش کروناویروس از WIRED😓 چگونه koronavirus شروع شد و بعد از آن چه اتفاقی می افتد؟
🎲 بهترین بازی های ویدئویی و تخته ای برای زوج های خودزنی – WIRED را در توییتر ، Instagram ، Facebook و LinkedIn دنبال کنید
دریافت ایمیل از WIRED ، توجیهی بدون مزخرف خود را در مورد بزرگترین داستان در فن آوری ، تجارت و علم است. در صندوق ورودی خود را هر روز هفته در 12:00 تیز.
با وارد کردن آدرس ایمیل خود ، شما با خط مشی رازداری ما موافقت می کنید
متشکرم. شما با موفقیت در خبرنامه ما مشترک شدید. به زودی از ما خواهید شنید.
متأسفیم ، یک ایمیل نامعتبر وارد کردید. لطفاً تازه کنید و دوباره امتحان کنید.
